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• Ansiedad y miedo a hablar en público

  

  En este artículo explicaremos qué es el miedo a hablar en público y los síntomas que tenemos al exponernos a ello. En el próximo artículo daremos pautas para... Leer el resto

  Publicado el 01 marzo 2013 SALUD Y BIENESTAR

• vídeo de autoayuda: risa y pensamientos positivos

  aqui tenéis un maravilloso video sobre la risa y la psicologia positiva, todo esto se ha demostrado que sirve para combatir la ansiedad y el estrésayuda ansieda... Leer el resto

  Publicado el 15 febrero 2013 SALUD Y BIENESTAR

• vídeo autoayuda: miedo y pensamientos negativos

  hoy os dejamos un estupendo video de 8 min de Elsa Punset sobre los miedos, cómo hacerles frente y cómo se convierten en pensamientos negativos que no nos... Leer el resto

  Publicado el 08 febrero 2013 SALUD Y BIENESTAR

• galería de imágenes: verde refrescante

  

  pincha imagen para versión móvil y ipad (pincha presentación diapositivas)verde refrescanteayuda ansiedad y estréspágina principal blog Leer el resto

  Publicado el 07 febrero 2013 SALUD Y BIENESTAR

• Ansiedad y estrés: cuándo buscar ayuda psicológica

  

  La ansiedad es un sentimiento de miedo, desasosiego o preocupación. La fuente de estos síntomas no siempre se conoce. Síntomas de la ansiedad son dolor... Leer el resto

  Publicado el 06 febrero 2013 SALUD Y BIENESTAR

• Cómo detectar tus pensamientos negativos y modificarlos

  

  - los pensamientos negativos son la ansiedad, los miedos, inseguridades, rencores, las iras reprimidas, las ideas catastróficas de lo que nos puede pasar, la... Leer el resto

  Publicado el 30 enero 2013 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• pautas para superar la fobia social

  

  este post es continuación del anterior articulo ” fobia social: no voy” , en él vamos a exponer las pautas a seguir para superar la fobia social. Leer el resto

  Publicado el 26 diciembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• fobia social: no voy

  

  Todos somos tímidos en mayor o menor medida y unos lo disimulan o lo sobrellevan mejor que otros. Muchos pensamos cuál es la diferencia entre la timidez y la... Leer el resto

  Publicado el 19 diciembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Ansiedad en niños

  

  El miedo y la ansiedad en los niños son debidos a las nuevas situaciones a las que tienen que ir haciendo frente como empezar el colegio, nuevas experiencias,... Leer el resto

  Publicado el 12 diciembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• 10 consejos para la ansiedad ante los éxamenes

  

  La ansiedad ante los exámenes es el miedo a fracasar que provoca que nos quedemos en blanco y no seamos capaces de acabar el examen. Hay que decir que no es un... Leer el resto

  Publicado el 03 diciembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• estrés laboral: ¿quemado?

  

  En el post de hoy vamos a ver el estrés en el trabajo, aprenderemos a reconocerlo y ver qué podemos hacer para acabar con él. Lo primero, el estrés laboral es... Leer el resto

  Publicado el 27 noviembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• relajación muscular para la ansiedad y el estrés

  

  En este artículo os mostraremos la relajación muscular como técnica para controlar la ansiedad y el estrés. Cuando tienes ansiedadtus músculos se tensan y se... Leer el resto

  Publicado el 25 noviembre 2012

• técnicas de respiración para la ansiedad

  

  En los casos de ansiedad y estrés es importante controlar la respiración. Para ello hay que aprender a controlar la respiración diafragmática, ésta pretende... Leer el resto

  Publicado el 16 noviembre 2012

• Qué hacer ante un ataque de pánico o decir adiós al miedo

  

  El hacer frente a los ataques de pánico o de ansiedad se hace a través del control de 3 factores: los síntomas de ansiedad, la respiración y nuestros... Leer el resto

  Publicado el 13 noviembre 2012

• Ansiedad y relajación: matrimonio imposible

  

  ¿Por qué decimos que la ansiedad y la relajaciónson un matrimonio imposible?pues porque no se puede estar relajado y con ansiedad a la vez; por eso nuestro... Leer el resto

  Publicado el 10 noviembre 2012