Víctor Martín

ÚLTIMOS ARTÍCULOS (206)

• Guía para el abdomen plano

  

  Muchas personas quieren tener un abdomen plano, pero tienen problemas para conseguirlo. Alcanzar la definición abdominal visible depende de un porcentaje de... Leer el resto

  Publicado el 06 enero 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Las 50 mejores canciones de entrenamiento del 2013

  

  TOP 50 CANCIONES DEL 2013Estoy en la búsqueda de nuevas y divertidas canciones de entrenamiento todos los días. Me encanta descubrirlas, hacer ejercicio con... Leer el resto

  Publicado el 03 enero 2014

• Rutinas de ejercicios con pesas rusas

  

  Entrenamiento con pesas rusasAl igual que las tendencias de la moda van y vienen, lo mismo puede decirse acerca de las tendencias de entrenamiento. Leer el resto

  Publicado el 02 enero 2014

• Videorecetas

  

  "OS IREMOS OBSEQUIANDO CON UN MONTÓN DE MINIRECETAS DE TODOS LOS GUSTOS"HUEVOS NAVIDEÑOSTiempo ( 20min~)Macronutrientes aprox/100grProteínas: 20gr Carbohidratos... Leer el resto

  Publicado el 01 enero 2014

• Los 3 Peores Desayunos para Quemar Grasa

  

  Si eres como la mayoría de la gente, para este año que comienza seguramente te has propuesto perder algo de peso, y sabes que una de las mejores formas de... Leer el resto

  Publicado el 31 diciembre 2013

• Beneficios de la natación

  

  ¿Cuáles son los beneficios para la salud de nadar contra otros ejercicios aeróbicos?De alguna manera, los efectos sobre la salud de la natación son similares a... Leer el resto

  Publicado el 30 diciembre 2013

• Estiramientos por grupo muscular

  

  Este gran olvidado en muchos de los gimnasios hoy en día, que puede llegar a ser mas beneficioso (a la larga) para el cuerpo humano.Hay dos tiempos de realizar... Leer el resto

  Publicado el 28 diciembre 2013

• Almejas al vapor en salsa picante de tomate

  

  Recetas para una mejor saludIncluye moluscos en tu semana de pescados y mariscos. Las almejas son ricos en ácidos grasos Omega 3, bajo en calorías, y muy altos... Leer el resto

  Publicado el 26 diciembre 2013

• ¿cual es tu "edad fitness"?

  

  Este artículo aparece en la edición del 03 de noviembre 2013 de la revista "New York".Tratar de cuantificar la capacidad aeróbica es una tarea de enormes... Leer el resto

  Publicado el 25 diciembre 2013

• Cardio para aumentar masa muscular

  

  Ese miedo que tenemos de perder nuestra preciada masa muscular que tanto nos ha costado, o nos esta costando ganar en esa etapa de "volumen" en la que muchos... Leer el resto

  Publicado el 23 diciembre 2013

• TRX Entrenamiento en Suspensión

  

  Entrenamiento en SuspensiónNacido en los Navy SEALS (Ejercito USA), los ejercicios con el peso corporal de TRX desarrollan simultáneamente la fuerza, la... Leer el resto

  Publicado el 21 diciembre 2013 DEPORTES

• Ectomorfos y forma de entrenamiento

  

  Seguimos con nuestros posts sobre los biotipos somaticos en este primer apartado no fijaremos en los ectomorfos en el segundo en los mesomorfos y el tercero... Leer el resto

  Publicado el 20 diciembre 2013

• Rutina de definición avanzada de 3 meses

  

  En esta rutina de definición utilizaremos diferentes técnicas de entrenamiento avanzadas. Por un lado los ejercicios recordatorios, y por otro las series... Leer el resto

  Publicado el 18 diciembre 2013

• Lesiones más habituales dentro del entrenamiento de pesas

  

  LESIONES Y ENTRENAMIENTO DE PESASBuenos días , con esta entrada pretendo dar una visión teórico/práctica sobre las lesiones más comunes en la práctica del... Leer el resto

  Publicado el 18 diciembre 2013

• Rutina de 6 semanas para ganar fuerza y volumen

  

  RUTINA PARA FUERZA Y VOLÚMENNIVEL: Avanzado DURACION: 6 SemanasLUNES: Dorsal y AbdominalesMARTES: Pecho, lumbar y oblicuosMIERCOLES: Pierna y... Leer el resto

  Publicado el 16 diciembre 2013

• Entrenamiento por intervalos

  

  ¿Qué es el entrenamiento de intervalos?El entrenamiento de intervalos es un método de entrenamiento donde se aumenta y disminuye la intensidad de tu... Leer el resto

  Publicado el 13 diciembre 2013

• Beneficios de levantar pesas y la resistencia muscular

  

  ¿Cuáles son los beneficios del levantamiento de pesas? ¿Es demasiado tarde para empezar?Nuevos beneficios del ejercicio de resistencia parecen estar... Leer el resto

  Publicado el 11 diciembre 2013

• Los mejores alimentos para la perdida de peso

  

  Existen alimentos para prevenir o ayudar a todo tipo de enfermedades tales como las crónicas, mejorar la vista, o hacer que tu mente sea mas activa , pero... Leer el resto

  Publicado el 10 diciembre 2013

• Documentales y reportajes sobre fitness y culturismo

  

  He decidido crear esta minientrada debido al interés que ofrece el culto al cuerpo, como a la vida sana.Cada vez es mas gente la que quiere empezar una vida... Leer el resto

  Publicado el 06 diciembre 2013

• Rutina mètodo tabata

  

  OS DEJO ESTA RUTINA YA EXPUESTA EN NUESTRO FORO http://atopedegym.foroactivo.comEn esencia es fácil:- Implica alternar 20 segundos de ejercicio con 10 de... Leer el resto

  Publicado el 04 diciembre 2013