Víctor Martín
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Las mujeres a menudo encuentran que necesitan dar una gran atención a ejercicios del muslo debido a estas áreas de almacenamiento de grasa, sólo superada por... Leer el resto
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Cómo hacer batidos para un programa de entrenamiento
Los batidos son una maravillosa, deliciosa y refrescante delicia a cualquier hora del día, pero especialmente son buenos como parte de un entrenamiento nutritiv... Leer el resto
Publicado el 24 julio 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Rutina Circuito completo de Dexter Jackson
A continuación se muestra una rutina de ejercicios de un entrenamiento loco que puedes hacer para la semana. Esta es una sesión muy agotadora para el cuerpo y... Leer el resto
Publicado el 22 julio 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Tipos de Pescado y maneras de prepararlos
El pescado: un alimento maravilloso y nutritivo.Hay docenas de variedades para elegir y cada uno tiene su propio sabor distinto que se puede mejorar mediante... Leer el resto
Publicado el 16 julio 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
¿Cuánta proteína es necesaria para el crecimiento muscular?
Mucha gente cree que hay un límite a la cantidad de proteínas que su cuerpo puede absorber por sentado, por lo general alrededor de 30 a 50 gramos por comida. Leer el resto
Publicado el 11 julio 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Cómo controlar la grasa y el peso corporal
El control del peso corporal, especialmente la grasa corporal, es muy apreciado en la mayoría de los deportes. No hay nada que ganar y mucho que perder al... Leer el resto
Publicado el 08 julio 2014 DEPORTES -
La Soja
: Más vida y más saludLa soja es un alimento vegetal que se cultiva desde hace más de 5000 años. Pertenece a la familia de las leguminosas y posee un elevado... Leer el resto
Publicado el 07 julio 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Entrenamiento quemagrasa: Brazos mas grandes y abdominales visibles
TRANSFORMA TU FÍSICO Y SACA A RELUCIR TUS ABDOMINALESHace poco leí un articulo muy interesante en una revista sobre fitness en el cual nos daban a realizar un... Leer el resto
Publicado el 30 junio 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Factores importantes para aumentar la masa muscular
La construcción de masa muscular es un asunto de estrategia de formación y entrenamiento adecuados, teniendo suficiente descanso y alimentando a tu cuerpo con e... Leer el resto
Publicado el 24 junio 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
¿Cómo funciona la memoria muscular?
La memoria del músculo es un hecho científicoPero ¿qué es y cómo funciona este proceso? ¿Qué ocurre en las células y tejidos del cuerpo cuando se forma la... Leer el resto
Publicado el 19 junio 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Calcio: Nutrición esencial para dientes y huesos
Calcio, el mineral más abundante en el cuerpo Se encuentra en algunos alimentos, sumado a otros, como un suplemento dietético, y presente en algunos medicamento... Leer el resto
Publicado el 18 junio 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Cómo aumentar tu metabolismo para bajar de peso
BAJAR DE PESO AUMENTANDO EL METABOLISMO DEL CUERPO Durante este auge actual de fitness, hordas de gente están buscando quemar el exceso de peso o grasa... Leer el resto
Publicado el 17 junio 2014 DEPORTES -
Frutas y Verduras: La mejor opción
Elegir Frutas y Verduras para mejorar tu saludUna vez que comiences a agregar frutas y verduras a tu plan de alimentación saludable, querrás seguir comiendo... Leer el resto
Publicado el 13 junio 2014 SALUD Y BIENESTAR -
Top 20 Ejercicios recomendados
Sugerencias de ejercicios: Los 20 mejores Ejercicios de AtopedegymEstos son los ejercicios sobre los que te sugiero que te concentres: Estos son los bloques de... Leer el resto
Publicado el 09 junio 2014 DEPORTES -
Los mitos de las vitaminas
Publicado el 03 junio 2014 SALUD Y BIENESTAR -
Tríceps : La rutina de entrenamiento definitiva
El Entrenamiento definitivo para tus tríceps: aumenta el tamaño del brazo en 16 Semanas.Entramos en detalles acerca de los ejercicios de tríceps importantes, y... Leer el resto
Publicado el 31 mayo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
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4 Razones para hacer la Sentadilla FrontalDurante mucho tiempo, la sentadilla frontal ha servido como el primer hijastro de las variaciones en sentadillas. Leer el resto
Publicado el 28 mayo 2014 DEPORTES -
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8 Semanas de pecho y espalda : Especialización Este entrenamiento de especialización en espalda y pecho se realiza 2 días a la semana y combina un día de... Leer el resto
Publicado el 27 mayo 2014 DEPORTES -
Capitán América: El super entrenamiento
Construye fuerza, velocidad y destreza con este "super entrenamiento." Utiliza tus virtudes de honestidad, valentía, humildad, convicción y autoridad para... Leer el resto
Publicado el 22 mayo 2014 DEPORTES -
Rutina 3 dias fuerza/hipertrofia dividida
Rutina de entrenamiento para ganar fuerza e hipertrofiar tus músculos con combinaciones. Os presento esta rutina de tres días dividida en 4 semanas. Leer el resto
Publicado el 21 mayo 2014 DEPORTES