Víctor Martín
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Cómo optimizar la quema de grasa
Quemar grasa con la tasa metabólica y la alta intensidadTrabajar con el objetivo de optimizar la quema de grasa tiene dos requisitos primordiales: la tasa... Leer el resto
Publicado el 08 abril 2014 SALUD Y BIENESTAR -
Aumentar volumen o empezar a definir
Muy pocas personas poseen los conocimientos necesarios para lograr con éxito el músculo querido o perder la grasa necesaria para definir. QUE DEBEMOS HACER ? Leer el resto
Publicado el 05 abril 2014 DEPORTES -
Cómo calcular tu zona de ritmo cardiaco para quemar calorías
Existe realmente una zona de ritmo cardiaco para perder grasa?Lamentablemente, no hay ninguna zona de frecuencia cardiaca mágica para quemar calorías. Leer el resto
Publicado el 04 abril 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Diferencias entre la quema de calorías y la quema de grasas
Si bien es cierto que la quema de grasa hace que quemes calorías, la quema de calorías no es siempre la misma que la quema de grasa. Leer el resto
Publicado el 03 abril 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Los beneficios de la cetosis
LA CETOSIS QUE ES ? REALMENTE FUNCIONA ?La dieta cetogénica es un método de pérdida de peso controversial, popularizado por el Dr. Robert Atkins. Leer el resto
Publicado el 27 marzo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Cómo quemar la grasa lateral de los oblicuos
Pierde grasa de la zona abdominal fácilmenteEl exceso de grasa en los oblicuos es un objeto de desprecio para la mayoría de personas. Leer el resto
Publicado el 25 marzo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Prensa de piernas o extensiones de pierna
La Prensa de piernas y extensiones de la pierna son los dos ejercicios que hacemos con máquina que trabajan los músculos de la parte inferior del cuerpo,... Leer el resto
Publicado el 24 marzo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Entrenamiento de Calistenia
CALISTENIA QUE ES ? Y PARA QUE SIRVE ?La Calistenia remonta a la antigua Grecia, los ejercicios de calistenia son aquellos que no necesitan ningún equipo o... Leer el resto
Publicado el 20 marzo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Rutina de entrenamiento para principiantes
EJERCICIOS PARA PRINCIPIANTES/MEDIOSTanto si deseas hacer ejercicio en el gimnasio o desde la comodidad de tu hogar, comenzar una rutina de entrenamiento es... Leer el resto
Publicado el 19 marzo 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Vacuna contra la gripe y alternativas
Prevención de la gripe natural y tratamiento para sumar puntos a tu salud Los remedios naturales para la gripe, como las vitaminas, las hierbas y la... Leer el resto
Publicado el 17 marzo 2014 SALUD Y BIENESTAR -
10 Especias para tu salud y cómo utilizarlas
Cocinar Con Hierbas Para tener sabor sin caloríasUsando una variedad de hierbas en tu dieta no sólo complacerás a tus papilas gustativas, sino que vas a hacer... Leer el resto
Publicado el 10 marzo 2014 SALUD Y BIENESTAR -
El secreto de los músculos más fuertes
Si echamos una mirada a los levantadores de pesas profesionales, nos muestra que cuanto más pesado es el peso, mayor es la elevación de este, ¿verdad? Leer el resto
Publicado el 05 marzo 2014 SALUD Y BIENESTAR -
¿Debemos tomar suplementos de glutamina?
El consumir Glutamina es en parte "de cuestión común", lo que significa que no es una opción. Si entrenas duro y eres serio sobre el crecimiento, es un hecho qu... Leer el resto
Publicado el 27 febrero 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Lista de alimentos para aumentar volumen
AYUDA A TU CUERPO A GANAR VOLUMEN Y MASA MUSCULAR ELIGIENDO LOS MEJORES ALIMENTOS Y COMIDAS MAS SANAS¿Estás buscando una lista de comida para adquirir más... Leer el resto
Publicado el 20 febrero 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Entrenamiento para el hombro y Trampas
RUTINA Y CONSEJOS PARA ENTRENAR EL DELTOIDES Y TRAMPAS (HOMBRO) El tener unos hombros grandes es señal de un poderoso físico, no importa si los cubres con la... Leer el resto
Publicado el 19 febrero 2014 DEPORTES -
4 Ejercicios de fuerza para hacer en casa
Entrenamiento de fuerza y resistenciaEs el proceso de construcción de músculo mediante la imposición de exigencias en el cuerpo. Leer el resto
Publicado el 17 febrero 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
8 maneras de reducir el azúcar de tu dieta
¿Te han dicho alguna vez que tienes un gusto por lo dulce o azucarado? ¿Alguna vez sueñas con dulces, galletas, pasteles, helados, donuts o todas las cosas de... Leer el resto
Publicado el 13 febrero 2014 SALUD Y BIENESTAR -
Los mejores alimentos de proteínas para la construcción de músculo
Es importante contar con la mejor proteína para la construcción de músculos sanos. La cantidad de proteína necesaria diaria depende de tu consumo de calorías y... Leer el resto
Publicado el 11 febrero 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Entrenamiento TRX para hacer en casa
4 Ejercicios TRX que puedes hacer en casa.Los beneficios que obtenemos con un sistema de entrenamiento de suspensión TRX para casi todo el mundo son innegables. Leer el resto
Publicado el 11 febrero 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Las semillas de Chía
Las semillas y sus propiedadesLas semillas de chía son una fuente de fibra dietética tanto soluble, ayudándonos a regular el colesterol y los niveles de... Leer el resto
Publicado el 07 febrero 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR