Manu

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• Una canción que te va a motivar en tu entreno...

  Hola chicos por fin ya tenemos el Viernes...y para acabar la semana os voy a poner un vídeo de una canción que a mi me gusta mucho y me ha servido muchas veces... Leer el resto

  Publicado el 13 marzo 2015 DEPORTES

• Sistemas para la obtención de energia muscular en el deporte i

  

  Hola chic@s hoy os voy hablar de un tema muy interesante, para que os deis cuenta como nuestro cuerpo utiliza la energía que obtenemos de los alimentos que... Leer el resto

  Publicado el 12 marzo 2015 DEPORTES

• Alimentos aliados del gimnasio

  

  Heyyy chicos otro viernes mas ehhh...hoy os voy a dejar un artículo de la revista squire que nos da una pautas sobre los alimentos que nos van mejor antes y... Leer el resto

  Publicado el 06 marzo 2015 DEPORTES

• La sentadilla: el ejercicio mas completo

  

  Hola chicos..hoy Jueves os voy a hablar de uno de los ejercicios mas completos y beneficiosos que hay y que no debe faltar en cualquier programa de... Leer el resto

  Publicado el 05 marzo 2015 DEPORTES

• Noah galloway, soldado mutilado elegido mejor cuerpo del mundo

  

  Bueno chicos ya estamos de nuevo a Viernes.. hoy os voy a pasar un articulo del periódico "El Mundo",con vídeo incluido para demostraros que todo es posible. Leer el resto

  Publicado el 27 febrero 2015 DEPORTES

• Entreno circuito de fuerza al aire libre

  

  Hola a todos¡¡¡ Pronto vendrá la primavera y habrá que salir a entrenar fuera del gimnasio, hoy Jueves os voy a mostrar las características y como se realiza... Leer el resto

  Publicado el 26 febrero 2015 DEPORTES

• Los 10 beneficios del runnig para el cuerpo y la mente

  

  Hola chicos ya estamos de nuevo en Viernes..hoy os voy a pasar un articulo que he encontrado en un periódico " La Vanguardia" sobre "los 10 beneficios del runni... Leer el resto

  Publicado el 20 febrero 2015 DEPORTES

• 5 motivos por que tus músculos nos crecen

  

  Uno de los motivos por los que realizamos entrenamientos de fuerza es sin duda para ganar masa muscular . Pero hay mucha gente que es de los que entrena a tope... Leer el resto

  Publicado el 20 febrero 2015 DEPORTES

• Evaluacion de aptitud física para los servicios de entrenamiento personal

  

  Hey chicos ya estamos a Viernes¡¡¡¡ en el MOTIVATE CONSEJO de hoy os voy pasar un artículo que me parece importante y que tiene relación con el post que... Leer el resto

  Publicado el 13 febrero 2015 DEPORTES

• Tests de control para potenciar y medir tus cualidades deportivas

  

  Hola chicos, Resulta imprescindible saber nuestro nivel de condición física sobre todo a principio de temporada o personas que comienzan a entrenar por primera... Leer el resto

  Publicado el 12 febrero 2015 DEPORTES

• Qué ocurre en el cuerpo justo después de hacer deporte

  

  Holaa a todos, ya es Viernes que rápido pasa la semana verdad? Hoy como cada viernes en la sección de Motivate sports consejos os voy pasar un articulo con su... Leer el resto

  Publicado el 06 febrero 2015 DEPORTES

• El super sistema de entreno: método piramidal

  

  Hola chi@s ya estamos a Jueves y hoy voy a hablar sobre un sistema de entreno de fuerza que es el PIRAMIDAL perfecto para la hipertrofia (aumento masa... Leer el resto

  Publicado el 05 febrero 2015 DEPORTES

• Jake gyllenhaal, el actor de la bascula loca

  

  Holaaa amigos, Hoy vienes voy a publicar un articulo de un periodico que me ha llamado mucho la atención. Con lo que nos demuestra que con dedicación,... Leer el resto

  Publicado el 04 febrero 2015 DEPORTES

• Comer despues de entrenar ii

  

  Hola chi@s, después de hablar, la semana pasada, de la comida pre-entreno, esta semana hablaré de comer en el momento post entreno. Leer el resto

  Publicado el 29 enero 2015 DEPORTES

• ¿a donde va la grasa cuando se pierden kilos?

  

  Hola chicos hoy viernes os voy a pasar un enlace muy interesante. Alguna vez os habéis preguntado, después de estar una temporada haciendo deporte y perdéis eso... Leer el resto

  Publicado el 23 enero 2015 DEPORTES

• Comer antes de entrenar i

  

  Hola chicos esta semana y la que viene hablaremos de lo importante que es comer antes y después de un buen entrenamiento deportivo. Leer el resto

  Publicado el 22 enero 2015 DEPORTES

• Historia de una adicción a los esteroides anabolizantes

  

  Hola chicos hoy viernes os voy a pasar un articulo del periódico "La Vanguardia" que me pareció muy interesante y a la vez muy duro, trata de lo malo que puede... Leer el resto

  Publicado el 16 enero 2015 DEPORTES

• 8 pautas para retormar tu entreno despues de navidad

  

  Hola chic@s después de un tiempo sin escribir, ya que me he estado formado como entrenador personal y por temas trabajo, retomo de nuevo mi blog para seguir... Leer el resto

  Publicado el 15 enero 2015 DEPORTES

• Sesiones ideales a la semana para un buen entreno

  

  Hoy Jueves voy ha hablar de cual es el número de sesiones ideal para entrenarse en una semana. Algunos entrenan 2 veces a la semana otros 3 veces otros 4 o 5 e... Leer el resto

  Publicado el 13 enero 2015 DEPORTES

• 10 principios: el entreno del éxito

  

  Hoy Jueves voy hablar de cómo llegar al éxito con el entreno. Para planificar y ejecutar con éxito cualquier entrenamiento debes seguir unos principios... Leer el resto

  Publicado el 02 agosto 2014 DEPORTES