Cristina Abad Cantero

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• Hoy toca video ;)

  Pues sí, a pesar de la reticencia general Teresa, nuestra jefa en Farmacia La Rotonda, ha decidido que grabemos vídeos cortos de consejos (nutricionales en mi... Leer el resto

  Publicado el 17 abril 2017 SALUD Y BIENESTAR

• No cariño, eso no debes comerlo

  

  Vaya, estaréis pensando, eso de que nos llames "cariño" no nos consuela a la hora de renunciar a esos caprichos que nos apetecen pero no son del todo buenos par... Leer el resto

  Publicado el 14 abril 2017 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Tomas "leche" vegetal porque crees que es más sana?

  

  Ocurre con frecuencia en la consulta que, cuando repasamos vuestra alimentación habitual y os pregunto si consumís lácteos, bastantes de vosotros me contestáis... Leer el resto

  Publicado el 21 marzo 2017 SALUD Y BIENESTAR

• 8 consejos para empezar a adelgazar nada más despertar

  

  Lo mejor de las mañanas es que tenemos por delante todo un día para llevar a cabo ideas y propósitos. No importa lo que haya pasado el día anterior, si nos... Leer el resto

  Publicado el 12 marzo 2017 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Ya tienes tu spiralizer?

  

  ¡Cómo! ¿No sabes lo que es ni la infinidad de recetas sanas que puedes crear con él? Sigue leyendo y desearás tener uno... No me gustan nada los anglicismos e... Leer el resto

  Publicado el 08 marzo 2017 SALUD Y BIENESTAR

• 5 ejercicios fáciles para empezar a perder peso

  

  ¿Sin tiempo para hacer ejercicio? ¿Sin posibilidad de salir de casa? ¿No sabes cómo comenzar una rutina fácil, sin costosos aparatos, que te ayude a tonificar e... Leer el resto

  Publicado el 18 abril 2016 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Qué tal te llevas con la comida? ¡Averígualo haciendo este test!

  

  La relación que tenemos con la comida va mucho más allá que una cuestión de ganar o perder peso; aunque pueda sonar exagerado, una mala relación puede... Leer el resto

  Publicado el 18 marzo 2016 SALUD Y BIENESTAR

• Diez consejos para conseguir tus propósitos de... ¿febrero?

  

  Casi terminando el mes de enero creo que es hora de plantearnos si tan siquiera hemos empezado a luchar por esos objetivos que nos propusimos conseguir a finale... Leer el resto

  Publicado el 24 enero 2016 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Necesitas motivación para conseguir tus objetivos?

  

  Miro a mi alrededor y parece que cada vez cobra más importancia la idea de la motivación como motor del mundo. A partir de este concepto ha nacido toda una... Leer el resto

  Publicado el 17 febrero 2015 COACHING, EMPRESA

• Tan fácil, tan sano...¿y tú aún sentado?

  

  Si te dijera que hay una forma muy fácil de desconectar del trabajo, mejorar el estrés y a la vez conseguir importantes beneficios a nivel general de salud y si... Leer el resto

  Publicado el 06 febrero 2015 SALUD Y BIENESTAR

• Importa lo que comemos, pero también cuándo lo comemos

  

  Una de las peores costumbres que podemos tener en cuanto a alimentación es la de los picoteos nocturnos. Diversos experiemntos apuntan a que dejar descansar al... Leer el resto

  Publicado el 29 enero 2015 SALUD Y BIENESTAR

• Seis trucos fáciles para perder los kilos navideños

  

  ¿Piensas que ese par de kilos que te han dejado como recuerdo las pasadas fiestas se van a quedar estratégicamente situados en tu abdomen o tus caderas para... Leer el resto

  Publicado el 19 enero 2015 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Podrás evitar estas dietas en 2015?

  

  Los ingleses dicen que "a stitch in time saves nine" (algo así como que "una puntada a tiempo evita nueve") y por ello cada final de año la Asociación de... Leer el resto

  Publicado el 10 enero 2015 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Esconde el menú navideño un nuevo peligro?

  

  En el menú de Nochebuena me gusta ser bastante tradicional, el pavo es para mí casi tan imprescindible esa noche como para los americanos en Acción de Gracias. Leer el resto

  Publicado el 22 diciembre 2014 SALUD Y BIENESTAR

• 5 señales de que debes abandonar la dieta

  

  Einstein dijo “Si quieres resultados distintos, no hagas siempre lo mismo”… Hay ocasiones en que nos empecinamos en seguir por un mismo camino a pesar de que... Leer el resto

  Publicado el 17 diciembre 2014 SALUD Y BIENESTAR

• Ocho consejos para superar la Navidad sin engordar en el intento

  

  La semana pasada os propuse el reto de no permitir que la Navidad devolviera a nuestro cuerpo ese par de kilos de más del que con tanto esfuerzo nos habíamos... Leer el resto

  Publicado el 08 diciembre 2014 SALUD Y BIENESTAR

• Reto de diciembre: evita que la Navidad te pese

  

  Se acercan las Navidades y los comentarios de cada año se repiten: "Ya no vendré hasta enero porque total, con las navidades... Leer el resto

  Publicado el 01 diciembre 2014 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Comes plástico con las tostadas?

  

  Lo primero que me vino a la mente al recibir el correo del que trata este artículo fue la expresión de asombro favorita de uno de mis sobrinillos de 5 años,... Leer el resto

  Publicado el 24 noviembre 2014 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Quieres ser diabético?

  

  Cuando escribo esto se está celebrando el Día Mundial de la Diabetes. No sé si "celebrando" es la palabra más adecuada para referirse a una enfermedad cuya... Leer el resto

  Publicado el 17 noviembre 2014 SALUD Y BIENESTAR

• Reto de noviembre: seamos consumidores responsables

  

  Hace ya bastantes años, en 2002 y con motivo de la Cumbre de la Tierra, las Organización de Naciones Unidas alertó de que "una de las principales causas de que... Leer el resto

  Publicado el 10 noviembre 2014 SALUD Y BIENESTAR