Cristina Abad Cantero

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  Dos bodas a las que he acudido recientemente han terminado con una grata sorpresa, pues los novios quisieron compartir su alegría no solo con los invitados, sin... Leer el resto

  Publicado el 03 noviembre 2014 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Qué te hace comer sin tener hambre?

  

  Aunque los organismos públicos de sanidad intenten combatir las crecientes tasas de obesidad de la población con advertencias como que se eviten los refrescos,... Leer el resto

  Publicado el 27 octubre 2014 SALUD Y BIENESTAR

• Reto de octubre: siéntate menos y vive más

  

  ¡Fíjate qué hora es! Llevo ¡3 horas! sentada frente al ordenador sin moverme, y de ello dan fe mis hombros agarrotados y el hormigueo que se extiende por mis... Leer el resto

  Publicado el 13 octubre 2014 SALUD Y BIENESTAR

• Durmiendo con tu enemigo

  

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  Publicado el 06 octubre 2014 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Qué engorda más: las grasas o los carbohidratos?

  

  Diciéndolo así parece un planteamiento demasiado simplista ¿verdad? Dado que 1 gramo de grasas aporta 9 kcal y 1 gramo de carbohidratos solo 4 kcal, lo lógico... Leer el resto

  Publicado el 29 septiembre 2014 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Qué es mejor para mi dieta: pavo o cerdo?

  

  Nuestra vida y, como parte importante de ella, nuestra alimentación, están llenan de prejuicios que, si me permites un pequeño juego de palabras, sólo nos causa... Leer el resto

  Publicado el 22 septiembre 2014 SALUD Y BIENESTAR

• Deséngañate: ninguna dieta funciona

  

  Atkins, Montignac, Dukan, South Beach, Scardsdale, la del grupo sanguíneo, la de la zona, la de la sopa de tomate, etc, etc, etc,... Dime la verdad, ¿cuántas ha... Leer el resto

  Publicado el 15 septiembre 2014 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Dejarás que tus hijos formen parte de la estadística?

  

  La obesidad infantil se ha convertido en una de las epidemias más peligrosas del siglo XXI a la que, sin embargo, parece que aún no damos la importancia que... Leer el resto

  Publicado el 09 septiembre 2014 SALUD Y BIENESTAR

• El reto de septiembre te lo canta Whitney Houston

  

  Hace justo un año te contaba en estas páginas cómo me gusta septiembre. Para mí es un recomenzar ; el fin del verano, la vuelta a la rutina y el inicio de... Leer el resto

  Publicado el 01 septiembre 2014 SALUD Y BIENESTAR

• Las famosas renuevan sus smothies: ¡7 secretos al descubierto!

  

  En Canarias ha tardado este año más de lo normal en llegar el calor veraniego, pero ya lo tenemos encima y con él la necesidad de estar más hidratados, de... Leer el resto

  Publicado el 25 agosto 2014 SALUD Y BIENESTAR

• Creía que cuidaba a mis sobrinos...¡y los envenenaba con dioxinas!

  

  Pensaba que en agosto, al menos en España, todo quedaba en stand by. Si tienes algún asunto oficial que solucionar, olvídate de ello durante este mes... que el... Leer el resto

  Publicado el 18 agosto 2014 SALUD Y BIENESTAR

• ¿De qué color es tu grasa?

  

  Que almacenamos grasa en nuestro cuerpo es algo que todos tenemos claro ¿verdad? Pero, ¿sabías que existen distintos tipos de grasa y que no todos se merecen... Leer el resto

  Publicado el 11 agosto 2014 SALUD Y BIENESTAR

• Reto de agosto: no hay nada más sencillo que ayude a adelgazar

  

  ¿Qué hacemos con este mes perezoso en el que parece que el mundo entero se detiene? ¿Merece la pena plantearnos un reto si lo que más nos apetece es... Leer el resto

  Publicado el 06 agosto 2014 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Sientes molestias al viajar en avión?

  

  Muchos ya estáis de vacaciones o preparando las maletas y, seguramente, sobre todo los que viváis en una isla como yo, partiréis hacia vuestro destino de... Leer el resto

  Publicado el 28 julio 2014 SALUD Y BIENESTAR

• 6 señales de que comes pocas proteínas

  

  Como respuesta a la avalancha de dietas hiperproteicas de los últimos tiempos y a las advertencias de los expertos en cuanto al daño que nos pueden causar, a... Leer el resto

  Publicado el 21 julio 2014 SALUD Y BIENESTAR

• Come pasta y arroz cuando quieras y... ¡adelgaza!

  

  Muchos me comentáis en consulta que echáis de menos un buen plato de pasta y siempre os digo que hay que tener paciencia, que todo llegará y que cuando estéis... Leer el resto

  Publicado el 14 julio 2014 SALUD Y BIENESTAR

• Reto de julio: el más difícil

  

  Hemos cruzado el ecuador del año; parece mentira que ya hayan pasado seis meses desde que nos propusimos comenzar con nuevos retos para el 2014 y creo que es... Leer el resto

  Publicado el 08 julio 2014 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Pesar más y estar mejor?

  

  Es la prueba de fuego en cada consulta de nutrición: subir a la báscula y esperar con lo ojos cerrados a que emita su veredicto. ¿Habrán servido de algo estos... Leer el resto

  Publicado el 30 junio 2014 SALUD Y BIENESTAR

• Algunos trucos que te ayudan a seguir la dieta

  

  A veces es duro comer bien, hay millones de tentaciones a nuestro alrededor que se unen al estrés, los problemas y los compromisos sociales para hacer que segui... Leer el resto

  Publicado el 23 junio 2014 SALUD Y BIENESTAR

• "Varices: lo que debes saber"...y lo que debes comer

  

  Ahora que ha llegado el calor y con él el momento de que nuestras piernas se liberen de medias y pantalones largos, nos volvemos a fijar en esas antiestéticas... Leer el resto

  Publicado el 16 junio 2014 SALUD Y BIENESTAR