Equipo Edc - Mary González

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• Cómo modificar la respiración para correr mejor

  

  Una de las preocupaciones más comunes que me manifiestan las corredoras al empezar a practicar running es cómo debe ser la respiración? Para empezar, no hay... Leer el resto

  Publicado el 24 agosto 2016 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• cinco minutos y cuarenta y cuatro segundos

  

  5 minutos y 44 segundos es el tiempo que Gabrielle Andersen tardó en correr los últimos 400 metros que la llevarían a cruzar meta de la Maratón. Fue la número 3... Leer el resto

  Publicado el 19 agosto 2016 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Cómo correr en verano… y no morir en el intento

  

  Estamos ya en pleno verano y pese al calor, se agradece tener más horas de luz y exprimir el día al máximo. Pero también es cierto que si queremos aprovechar... Leer el resto

  Publicado el 14 agosto 2016 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• ¡Estas vacaciones no olvides tu equipo de running!

  

  Llegan las vacaciones y no tienes claro que, entre traslados, visitas turísticas, comer bien, compartir con amigos y familia, e intentar descansar, saques tiemp... Leer el resto

  Publicado el 11 agosto 2016 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Espacio de Corredoras sigue creciendo

  

  Espacio de Corredoras nació de la ilusión de crear un rincón para mujeres, vinculado al deporte y la salud, donde hasta el último detalle está hecho por experta... Leer el resto

  Publicado el 04 agosto 2016 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• ¿Conoces los problemas de la hiperhidratación?

  

  Seguramente, cuando empezaste a correr, pudiste observar que uno de los aspectos al que los corredores daban más importancia era el de mantener un buen estado d... Leer el resto

  Publicado el 26 febrero 2015 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Gracias por enseñarme #elartedevivir.

  

  Hace una semana recibí la invitació a través de Blanca Nualart responsable de género en el Consell Català de l’Esport para asistir a la exposición de Mar... Leer el resto

  Publicado el 12 febrero 2015 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• La importancia de inculcar la práctica deportiva en la infancia

  

  Os presentamos a Sònia López, Psicopedagoga, Maestra y formadora de famílias, quién de tanto en tanto nos pasará un post sobre un ámbito muy interesante como... Leer el resto

  Publicado el 02 febrero 2015 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• La chispa adecuada

  

  “Todo arde, si le aplicas la chispa adecuada”, nos cantaban Héroes del silencio. Si bien el contexto de la canción nada tiene que ver con el running, el... Leer el resto

  Publicado el 20 enero 2015 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• La propiocepción clave en nuestro programa de entrenamiento.

  

  Como corredoras debemos contemplar todos los aspectos que nos ayuden a mejorar día a día y sobre todo a prevenir lesiones en el “arte de correr”... Leer el resto

  Publicado el 08 enero 2015 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Feliz Navidad y próspero año nuevo

  

  Desde EDC os queremos felicitar la navidad y desearos un próspero año nuevo, que soñéis con todo aquello que queráis conseguir y mantengáis las esperanzas y la... Leer el resto

  Publicado el 25 diciembre 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• ¿Cómo debes entrenar la nutrición deportiva?

  

  Si hace algunos meses que ya estás corriendo quizás puede ser que te estés planteando el hecho de enfrentarte a nuevos retos y nuevas distancias. Leer el resto

  Publicado el 05 diciembre 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• La rodilla del corredor

  

  Nos  encontramos ante una de las lesiones por sobreuso más frecuente en corredoras con una incidencia lesional que oscila entre un 4-8% según los estudios que... Leer el resto

  Publicado el 18 noviembre 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• I Aniversario de Espacio De Corredoras, ¡te esperamos!

  

  El próximo 29 de Noviembre celebraremos el primer aniversario de nuestro proyecto, y queremos juntarnos contigo para hacer dos actividades que nos encantan y... Leer el resto

  Publicado el 15 noviembre 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Gestionando la recuperación

  

  En entradas anteriores destacábamos cómo el running es un deporte que nos lleva en muchas ocasiones a la extenuación, y en el que la percepción de sufrimiento... Leer el resto

  Publicado el 03 noviembre 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Elecciones de runner

  

  Como mujeres es probable que la responsabilidad de realizar la compra semanal recaiga sobre nosotras. Como runners además, debemos vigilar que aquello que... Leer el resto

  Publicado el 28 octubre 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Carrera de la Mujer 2014: resumen

  

  El domingo se disputó una de las carreras más espectaculares que acoge la ciudad de Barcelona, la marea rosa inundó las calles y aunque haciendo un recorrido má... Leer el resto

  Publicado el 21 octubre 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Consejos de última hora para La Carrera de la Mujer de Barcelona 2014

  

  ¡Ya está aquí! El próximo domingo se celebrará una nueva edición de La Carrera de la Mujer de Barcelona, aquí más conocida como “La Cursa de la Dona”, con... Leer el resto

  Publicado el 16 octubre 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• ¿Qué entrenamiento de series debo hacer?

  

  Hace unas semanas hablábamos de la importancia que tiene el dominio del rodaje en cualquier tipo de corredora desde las que os iniciáis en este “arte” hasta... Leer el resto

  Publicado el 13 octubre 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Entrenamiento en recuperación

  

  Para la mayoría de nosotras, afrontar nuestro día a día ya es en sí mismo una carrera de fondo. Los estudios, el trabajo, la familia, los niños, hacer la compra... Leer el resto

  Publicado el 06 octubre 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR