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• Lesiones deportivas: Tendinitis

  

  Las lesiones deportivas abarcan una amplia gama de patologías. Entre las más comunes está la tendinitis. La tendinitis o tendinopatía es una condición... Leer el resto

  Publicado el 30 noviembre 2015 DEPORTES

• Cuidado con los desgarros musculares

  

  Para toda cosa buena, existe una mala, y en el mundo del deporte esto ocurre con frecuencia. Si solemos entrenar muy seguido nos pasará factura, en pocas... Leer el resto

  Publicado el 29 noviembre 2015 DEPORTES

• Serie única de Dorian Yates, ¡trabajo máximo!

  Después de traeros el entrenamiento alemán, con sus 10 series, os presentamos el entrenamiento de Dorian Yates, basado principalmente en una serie a máxima... Leer el resto

  Publicado el 28 noviembre 2015 DEPORTES

• Ectomorfos, ¿cómo ganar músculo?

  

  Muchas son las personas que comen en abundancia y hacen ejercicio de forma correcta, pero los resultados no son ni mucho menos los esperados. El biotipo de esta... Leer el resto

  Publicado el 27 noviembre 2015 DEPORTES

• Batido fitness

  

  No hay nada más clásico en el mundo fitness que tomar un batido de post-entrenamiento. Fáciles de preparar, ligeros, altamente nutritivos y deliciosos, todo... Leer el resto

  Publicado el 26 noviembre 2015 DEPORTES

• Pautas para el entrenamiento de la fuerza de los jóvenes

  

  Tradicionalmente se ha alentado a los niños y a los adolescentes a participar de manera regular en actividades aeróbicas como la natación y el ciclismo para... Leer el resto

  Publicado el 25 noviembre 2015 DEPORTES

• Óxido Nítrico: apectos claves

  

  Nuestro cuerpo produce óxido nítrico a través de la síntesis del óxido nítrico sintasa mediante la arginina. El óxido nítrico se encarga de dilatar las células... Leer el resto

  Publicado el 24 noviembre 2015 DEPORTES

• La importancia del desayuno

  

  Todo soñamos con tener un óptimo estado de salud, y para eso nos ejercitamos y comemos correctamente. Pero no siempre todo suele salir bien en un día normal. Leer el resto

  Publicado el 23 noviembre 2015 DEPORTES

• Más peso no es siempre mejor

  

  Puede que hayas oído hablar de ésto, personas que piensan que el incremento del peso que mueves dentro del gimnasio está relacionado directamente con el progres... Leer el resto

  Publicado el 22 noviembre 2015 DEPORTES

• La vascularización muscular

  

  Luego de haber terminado por meses una rutina de definición queremos que nuestro cuerpo se vea estéticamente bien, y una de las cosas que resaltan más al... Leer el resto

  Publicado el 21 noviembre 2015 DEPORTES

• Sudar y pérdida de peso. ¿Mito?

  

  Es probable que ya hayas escuchado hablar de este tema antes. Muchas personas defienden que cuanto más sudas, más peso pierdes o más adelgazas. Leer el resto

  Publicado el 20 noviembre 2015 DEPORTES

• ¡Alérgenos en alimentos!

  

  ¿Eres alérgico y tienes miedo a que algún producto contenga la sustancia que no puede  tomar “escondida”? A continuación te facilitamos algunas causas de... Leer el resto

  Publicado el 19 noviembre 2015 DEPORTES

• ¿Qué es el trail running?

  

  El trail running es una actividad deportiva la cual se practica en un entorno natural, salvaje y de montaña, por sendas, senderos, caminos y pistas forestales,... Leer el resto

  Publicado el 18 noviembre 2015 DEPORTES

• 10 beneficios de la canela

  

  Hoy en día, con tantos productos farmacológicos disponibles, nos hemos olvidado de los grandes beneficios que nos pueden otorgar los productos naturales. Leer el resto

  Publicado el 17 noviembre 2015 DEPORTES

• ¿Cuánta proteína absorbemos en una comida?

  

  En el mundo del fitness hay una duda que siempre persigue a todos, ¿cuanta proteína puede el organismo absorber en una comida? Hay una creencia bastante... Leer el resto

  Publicado el 16 noviembre 2015 DEPORTES

• Aminoácidos ramificados (BCCA)

  Los BCCA o aminoácidos ramificados, están formados por Valina, Leucina e Isoleucina, y favorecen los mecanismos de síntesis de proteínas y el anabolismo... Leer el resto

  Publicado el 15 noviembre 2015 DEPORTES

• Fractura del quinto metatarsiano

  

  Todos los que realizan deporte están expuestos a posibles lesiones que van desde una simple aparición de un hematoma hasta una fractura completa de un hueso. Leer el resto

  Publicado el 08 noviembre 2015 DEPORTES

• Fibras musculares rápidas, intermedias y lentas

  

  Siempre que hacemos deporte tenemos un plan de nutrición y una rutina de ejercicios preparada para lograr los objetivos de cada uno. Leer el resto

  Publicado el 05 noviembre 2015 DEPORTES

• ¿Qué es el entrenamiento en pirámide?

  

  Este tipo de entrenamiento consiste en ejecutar un cambio en la intensidad de un ejercicio de una serie a la otra. Las pirámides pueden ser ascendentes,... Leer el resto

  Publicado el 03 noviembre 2015 DEPORTES

• Hígado graso: síntomas y cómo evitarlo

  

  Imagen con las fases de enfermedades del hígado.Hay enfermedades que pueden ser fatales para la salud, así como enfermedades que pueden llegar a ser solo una... Leer el resto

  Publicado el 30 octubre 2015 DEPORTES