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ÚLTIMOS ARTÍCULOS (400)

• Entrenamiento isométrico

  

  Los ejercicios destinados a mejorar la fuerza y la potencia muscular se realizan de muchas maneras diferentes. En el pasado el ejercicio isométrico era la... Leer el resto

  Publicado el 18 agosto 2016 DEPORTES

• El Men’s Physique se ha hecho importante

  

  Hay deportistas que se machacan en el gimnasio y llevan una dieta equilibrada, pero que no les motiva desarrollar su cuerpo para adquirir los grandes volúmenes... Leer el resto

  Publicado el 08 agosto 2016 DEPORTES

• ¡Desarrolla las pantorrillas!

  

  En la mayoría de casos, los deportistas buscan ejercitar mucho los pectorales, los bíceps, los abdominales y los demás músculos, sin embargo hay pequeños... Leer el resto

  Publicado el 07 agosto 2016 DEPORTES

• Ejercicios lumbares para principiantes

  

  Después de muchas entradas sobre los músculos abdominales ya sabemos la importancia que estos ejercicios tienen a la hora de mantener una buena tonificación en... Leer el resto

  Publicado el 04 agosto 2016 DEPORTES

• Flexión de codos con mancuernas

  

  La flexión de codos con mancuerna es un ejercicio para el trabajo del bíceps braquial. Se debe evitar la flexión y la extensión de las rodillas y las caderas... Leer el resto

  Publicado el 02 agosto 2016 DEPORTES

• ¡Ensancha tus pectorales!

  

  Los pectorales son un grupo muscular que requieren de mucho trabajo para desarrollarlo de la manera adecuada. Pero lo que resalta más en los pectorales, es esa... Leer el resto

  Publicado el 31 julio 2016 DEPORTES

• Períodos de descanso entre series y ejercicios

  

  Un factor de estudio importante durante los últimos 10 años ha sido la influencia que ejercen los períodos de descanso sobre el estrés del entrenamiento y la... Leer el resto

  Publicado el 29 julio 2016 DEPORTES

• Prevenir la aparición de una hernia de tipo abdominal por el esfuerzo deportivo

  

  Cuantas veces nos han repetido la misma cantinela cuando estamos esculpiendo nuestro cuerpo con levantamientos de cargas elevadas: “Ten cuidado que te vas a... Leer el resto

  Publicado el 27 julio 2016 DEPORTES

• Recomendaciones a seguir en dietas hipocalóricas

  

  Mucho se habla de las dietas hipocalóricas y sus beneficios como si de algo milagroso se tratara. Las dietas hipocalóricas, son necesarias si lo que se busca... Leer el resto

  Publicado el 23 julio 2016 DEPORTES

• Tips para no perder la motivación

  

  Existen diversos factores que alejan a las personas de sus objetivos deportivos. Entre ellas puede haber las famosas y no tan deseadas lesiones deportivas, que... Leer el resto

  Publicado el 13 julio 2016 DEPORTES

• El tríceps, ese gran olvidado

  

  Será porque lo tenemos más cerca en nuestro campo de visión, pero siempre se nos va mirada a nuestro esforzado bíceps, sin embargo, no es menos cierto que nos... Leer el resto

  Publicado el 09 julio 2016 DEPORTES

• Sistema de rutina dividida

  

  Muchos culturistas usan un sistema de rutina dividida. Los culturistas realizan muchos ejercicios para la misma parte del cuerpo a fin de favorecer la... Leer el resto

  Publicado el 05 julio 2016 DEPORTES

• Entrenamiento complejo, simultáneo, de contraste o cruzado

  

  Los términos entrenamiento complejo, simultáneo, de contraste o cruzado se utilizan para describir la necesidad de entrenar las tres vías metabólicas energética... Leer el resto

  Publicado el 03 julio 2016 DEPORTES

• Problemas más comunes al entrenar

  

  Muchas veces quizás no nos hemos dado cuenta de que existen diversas cosas en el mundo del entrenamiento, cosas que de repente pensamos que estaban bien, pero... Leer el resto

  Publicado el 29 junio 2016 DEPORTES

• La siniestralidad en la práctica del deporte (ii/ii)

  

  Dando solo relativa contestación a las dudas anteriores y a título de ejemplo, existe una normativa estatal para cuando los eventos deportivos se realizan en... Leer el resto

  Publicado el 23 junio 2016 DEPORTES

• La siniestralidad en la práctica del deporte (i/ii)

  

  Es cada vez más frecuente en la práctica deportiva en general y sobre todo en deportes de riesgo, el acaecimiento de accidentes más o menos graves. Leer el resto

  Publicado el 17 junio 2016 DEPORTES

• 4 alergias comunes al hacer deporte

  

  Cuando se habla de cuidar la salud se nos viene a la mente hacer ejercicio con regularidad, comer de manera saludable y dormir bien para que el cuerpo recupere... Leer el resto

  Publicado el 14 junio 2016 DEPORTES

• Rutina full-body: Todo lo que necesitas saber

  Las rutinas full-body son aquellas que en una misma sesión de entrenamiento estamos trabajando todas las partes de nuestro cuerpo. Leer el resto

  Publicado el 13 junio 2016 DEPORTES

• Caseína: Beneficios para el deportista

  En la actualidad el deportista, ya sea de élite o amateur, conoce y está informado de los aspectos básicos del entrenamiento y de la alimentación. Sin embargo,... Leer el resto

  Publicado el 11 junio 2016 DEPORTES

• Beneficios de la naranja

  

  En la dieta de un deportista nunca faltan las proteínas, los carbohidratos y las grasas, asimismo no pueden faltar las frutas y verduras, porque sus... Leer el resto

  Publicado el 08 junio 2016 DEPORTES