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• Alegoría sincera a la saga Rocky [DIARIO DEL CINEASTA]

  ]La vida de Rocky discurre de forma paralela a la de muchos actuales veteranos, y aunque utilicemos únicamente el masculino, no por ello habría que dejar de lad... Leer el resto

  Publicado el 02 junio 2016 DEPORTES

• Inactividad física: ¿qué le causa a nuestra forma física?

  

  Después de contar las proezas de haber terminado una media maratón, de haber atacado por la cara norte el Naranjo de Bulnes en Asturias, o de haber ganado la... Leer el resto

  Publicado el 28 mayo 2016 DEPORTES

• Flexión de codos con barra

  

  Consideraciones Es un ejercicio para el trabajo del bíceps braquial. Se debe evitar la flexión y la extensión de las rodillas y las caderas para iniciar el... Leer el resto

  Publicado el 25 mayo 2016 DEPORTES

• Hernia inguinal: ¿Cómo tratarla?

  

  En el deporte y en la salud existen algunas complicaciones que podemos evitar o controlar. Enfermedades, problemas físicos y también problemas internos. Pero... Leer el resto

  Publicado el 23 mayo 2016 DEPORTES

• Amaños de partidos: lo que debemos saber (II/II)

  

  Puedes leer la primera parte de este artículo aquí. Se crea así una modalidad de corrupción: “amaños de partidos“, para conseguir beneficios, aprovechándose de... Leer el resto

  Publicado el 21 mayo 2016 DEPORTES

• Amaños de partidos: lo que debemos saber (I/II)

  

  Estamos en el colofón de la primera división de la liga de fútbol profesional, y como cada año, se suceden las noticias acerca de los viajes que realizan los... Leer el resto

  Publicado el 19 mayo 2016 DEPORTES

• Protección solar: imprescindible

  

  Pasado ya el crudo invierno ha llegado por fin la primavera, y con ella esas ganas de tomar el sol y de vernos con otro tono de piel menos mortecino y más... Leer el resto

  Publicado el 16 mayo 2016 DEPORTES

• Vitamina D o Colecalciferol

  

  La vitamina D podemos encontrarla en pescados grasos, como arenque y caballa. Es la única vitamina que podemos sintetizar, y podemos hacerlo tomando el sol,... Leer el resto

  Publicado el 08 mayo 2016 DEPORTES

• Higiene y la salud en el gimnasio

  

  Cuando entramos al gimnasio lo primero que se nos viene a la mente es pensar en los grandes músculos que en un futuro cercano tendremos. Leer el resto

  Publicado el 08 mayo 2016 DEPORTES

• Ejercicio aeróbico o anaeróbico, ¿cuál va primero?

  

  Si disponemos de pocos días para hacer deporte, y tampoco podemos abusar del tiempo a emplear en hacer trabajar a todos los músculos posibles con sus sesiones... Leer el resto

  Publicado el 03 mayo 2016 DEPORTES

• Vitamina C: ácido ascórbico

  

  El ácido ascórbico es un antioxidante. Se encuentra en fuentes como frutas frescas (cítricos) y verduras (pimientos). Por ejemplo: las fresas y el kiwi tienen... Leer el resto

  Publicado el 02 mayo 2016 DEPORTES

• ¿Hasta dónde debemos bajar en la sentadilla?

  

  De todos es sabido que la sentadilla es posiblemente el ejercicio básico del entrenamiento de fuerza para nuestra zona inferior. Ejercita directamente los... Leer el resto

  Publicado el 01 mayo 2016 DEPORTES

• Vitamina B3 o Niacina

  

  Siempre se habla de todo lo que tiene que ver con las vitaminas, pero no se arroja demasiada luz hacia ello. En esta entrada, pretendemos explicar algunos punto... Leer el resto

  Publicado el 26 abril 2016 DEPORTES

• Vitamina B1 o Tiamina

  

  Muchas veces se habla de la importancia de las vitaminas, pero poca gente tiene claro el por qué de su importancia y dónde encontrarlas, así como en qué dosis... Leer el resto

  Publicado el 23 abril 2016 DEPORTES

• TRX, ¿qué es y cuál comprar?

  

  Para quienes no sepan qué es el TRX, es una modalidad deportiva introducida del continente americano que se basa en el ejercicio con peso corporal, y que está... Leer el resto

  Publicado el 22 abril 2016 DEPORTES

• Identificación y tratamiento de las lesiones

  

  Si se siguen las pautas apropiadas, la incidencia real de lesiones por entrenamiento es muy baja. De cualquier manera, es importante distinguir la diferencia... Leer el resto

  Publicado el 21 abril 2016 DEPORTES

• Consejos para hacer deporte estando resfriado

  

  Una de las cosas que no podemos evitar en el deporte, son las enfermedades. Es un problema muy complicado para todos los amantes del gym y de los ejercicios,... Leer el resto

  Publicado el 19 abril 2016 DEPORTES

• ¿Ejercicios para abdominales inferiores?

  

  A día de hoy sigue existiendo todavía el mito de los ”abdominales inferiores”. Aunque nuestro cuerpo cuenta con separación entre las diferentes secciones del... Leer el resto

  Publicado el 18 abril 2016 DEPORTES

• ¿Estiramientos antes de hacer pesas?

  

  Existe mucha controversia a la hora de realizar estiramientos, sobre cuándo y cómo hacerlos. En esta entrada expondremos cómo activar de manera óptima la... Leer el resto

  Publicado el 17 abril 2016 DEPORTES

• Maratón: clave para bajar el tiempo a menos de tres horas

  

  Las carreras populares se han puesto de moda, y las distancias más usuales no pasan de los 10 kilómetros. Algunos valientes se atreven con distancias más... Leer el resto

  Publicado el 15 abril 2016 DEPORTES