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  Cuando existe algún tipo de dificultad para conseguir los objetivos alimenticios en la dieta de los deportistas, ya sea enfocada al bodybuilding, a la fuerza,... Leer el resto

  Publicado el 14 abril 2016 DEPORTES

• Deportes de riesgo por la importancia del peso

  

  En algunos deportes, la presión en forma de exigencia por el peso y las revisiones constantes del mismo, provoca conductas alimentarias anormales y... Leer el resto

  Publicado el 13 abril 2016 DEPORTES

• ¡Cuida tus articulaciones!

  

  Cada parte del organismo cumple una función específica, y que a su vez están interconectadas para lograr el objetivo de vivir. Pero ¿Qué pasa cuando una parte... Leer el resto

  Publicado el 12 abril 2016 DEPORTES

• ¿Zancadas largas o cortas en nuestras carreras de fondo?

  

  Todos nos hemos planteado en numerosas ocasiones si son mejores las zancadas largas o las cortas en nuestras carreras de fondo, o incluso si tienen algo que... Leer el resto

  Publicado el 11 abril 2016 DEPORTES

• ¿Juegas a fútbol? Mejora tu potencia de tiro

  

  Cuando se practica un deporte, y sobre todo con entusiasmo y con ganas de mejorar en él, la mayoría de las personas se centran en entrenar el movimiento. Por... Leer el resto

  Publicado el 09 abril 2016 DEPORTES

• Resentimiento muscular, ¿cómo prevenirlo?

  

  A todos nos gusta rendir al máximo en nuestro entrenamiento. No obstante, muchos factores pueden alterar este estado de progresión y frenarnos en nuestro avance... Leer el resto

  Publicado el 08 abril 2016 DEPORTES

• Mujeres embarazadas o en esos días… ¿Salir a correr?

  

  Todos tenemos el privilegio de hacer deporte para mantenernos no solo físicamente bien, sino también para tener la autoestima alta y estar activos. Leer el resto

  Publicado el 07 abril 2016 DEPORTES

• ¿Quieres ser más fuerte? ¡Entrena tu ego!

  

  Forzar el cuerpo para dar su máximo, tirar con todo lo posible para mover un peso, meter un grito si es posible, y al terminar la última repetición dejar caer e... Leer el resto

  Publicado el 06 abril 2016 DEPORTES

• El beneficio de mantener la masa muscular en los mayores

  Ahora que las redes sociales se están introduciendo en la vida de los mayores, es el momento también de hablar y explicar, a través de las mismas, de los... Leer el resto

  Publicado el 05 abril 2016 DEPORTES

• Consejos para mantenerse en forma durante el año

  

  El anhelo de muchos es comer y no engordar, pero esto se va desvaneciendo en la imaginación porque no se podría, a menos que tengamos buenos genes y nuestra... Leer el resto

  Publicado el 04 abril 2016 DEPORTES

• Test de somatotipos: ¡conoce el tuyo!

  

  Aprende un poco… Las diferentes actividades que realizamos marcan en muchos casos más diferencia entre personas que la propia genética. Leer el resto

  Publicado el 02 abril 2016 DEPORTES

• La mejor dieta para tu fase de volumen

  

  La mejor forma de ganar músculo en nuestra Etapa de Volumen es ir a la cocina y comer. Tu cuerpo necesita reconstruir fibras musculares dañadas, y para crecer... Leer el resto

  Publicado el 31 marzo 2016 DEPORTES

• Consejos para comer antes de dormir

  

  Hay muchos factores que influyen en nuestro objetivo. Pueden ser para bien o para mal, pero lo que sí debes saber es cómo tratarlos para que no puedan influir e... Leer el resto

  Publicado el 28 marzo 2016 DEPORTES

• Sobreentrenamiento: puntos para detectarlo

  

  Cuidar nuestro cuerpo es lo importante en el deporte. Siempre queremos vernos bien y llevar una apariencia físicamente mejor que los demás. Sin embargo, hay... Leer el resto

  Publicado el 26 marzo 2016 DEPORTES

• ¿Llega el verano y todavía no ves tus abdominales?

  

  Llega el verano y con él el momento de mostrar todo lo que se ha ido trabajando durante el año en cuanto al físico se refiere. Leer el resto

  Publicado el 25 marzo 2016 DEPORTES

• ¿Cuántas repeticiones son ideales para ganar músculo?

  

  Como ya hemos comentado en otras ocasiones, los asuntos de las repeticiones, de las series, y de las cargas son un misterio con el que muchos deportistas se... Leer el resto

  Publicado el 24 marzo 2016 DEPORTES

• Entrenamiento en circuito

  

  El método de entrenamiento en circuito cada vez está más en auge en nuestra sociedad. Pero, ¿sabemos realmente lo que es? A continuación se explican algunas... Leer el resto

  Publicado el 19 marzo 2016 DEPORTES

• Evitar lesiones en el “running”: fortalecer músculos

  

  Es imprescindible hacer rodajes largos para mejorar la resistencia en la carrera o running, pero no debemos olvidar reforzar y fortalecer los músculos con la... Leer el resto

  Publicado el 18 marzo 2016 DEPORTES

• Meldonium, la sustancia secreta… hasta hoy

  

  Con intención de acelerar el crecimiento en los animales, principalmente el de los cerdos, en los años 70 nace el Meldonium, en Letonia (Europa del Este) de la... Leer el resto

  Publicado el 17 marzo 2016 DEPORTES

• ¿Cómo haces el press de banca? ¡Evita lesiones!

  

  Si hay un ejercicio que no puede faltar en una rutina, independientemente del objetivo que se desea, es el press de banca. Es el ejercicio que por excelencia... Leer el resto

  Publicado el 16 marzo 2016 DEPORTES