Francisco Javier Llorente Oller
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Entrenamiento y deporte
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Sitio web de que trata el entrenamiento en su máxima expresión, el trabajo intenso diario que nos acerca a nuestros límites físicos. Métodos, sistemas y técnicas explicados con claridad
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Velocidad abril
03-04-2014: El primer entrenamiento de este mes coincide con el último de las series de 100 de este ciclo. La idea es utilizar los días de entreno de la semana... Leer el resto
Publicado el 04 abril 2014 EN MASCULINO, SALUD Y BIENESTAR -
Consulta 30. Rutina en casa
RUTINA DE EJERCICIO EN CASA P Hola. He leído algunas de tus respuestas y me parecieron completas, es por eso que quiero saber si podrías darme una rutina de... Leer el resto
Publicado el 01 abril 2014 EN MASCULINO, SALUD Y BIENESTAR -
Consulta 29. Músculos pectorales inferiores
Músculos pectorales inferiores P Hola, agradecería mucho tu orientación. En este año que vengo trabajando pectorales y otras partes, me he percatado que hay qu... Leer el resto
Publicado el 30 marzo 2014 EN MASCULINO, SALUD Y BIENESTAR -
Consulta 27. Entrenar sin desayunar
hola quisiera saber si hacer ejercicio sin haber comido antes es bueno o malo 28/03/2014 hago ejercicios en la mañana temprano pero no desayuno ¿estoy haciend... Leer el resto
Publicado el 28 marzo 2014 EN MASCULINO, SALUD Y BIENESTAR -
Consulta 26. Opinión de mi dieta y mi entrenamiento
opinión en mi dieta y en mi entrenamiento Hola, Me llamo Carlos, tengo 35 años mido 1,72 cm y peso 69 kg y siempre he practicado pesas. Leer el resto
Publicado el 27 marzo 2014 EN MASCULINO, SALUD Y BIENESTAR -
Consulta 25. Información de masa muscular
Necesito información de masa muscular Hola quisiera información, pues estoy un poco Confundida tengo 5 meses en el gimnasio y era super delgada mudo 1. Leer el resto
Publicado el 27 marzo 2014 EN MASCULINO, SALUD Y BIENESTAR -
Consulta 24. Mejor rutina gimnasio
Mejor Rutina Gimnasio Hola! acabo de empezar a ir al gimnasio. Me apunte al gimnasio mas cercano a mi casa (14 KM!!) el caso es que es un gym lowcost y no me... Leer el resto
Publicado el 27 marzo 2014 EN MASCULINO, SALUD Y BIENESTAR -
Consulta 23. Forma adecuada de hacer el remo con mancuerna
¿Cuál es la forma adecuada de hacer el remo con mancuerna para el ancho del dorsal? Mi duda es esa, si es cierto (como he leído en muchos sitios. Leer el resto
Publicado el 27 marzo 2014 EN MASCULINO, SALUD Y BIENESTAR -
Consulta 22. Desequilibrio corporal
Tengo desequilibro corporal mas torso que piernas no se que hacer..! Quisiera saber algún tipo de entrenamiento para aumentar pantorrillas y piernas para iguala... Leer el resto
Publicado el 27 marzo 2014 EN MASCULINO, SALUD Y BIENESTAR -
Consulta 21. Dieta para volumen
dieta para volumen musculación peso 90kg y mido 1,80 se que me sobran uns kilitos pero me gustaría que fuese mas alta en protes pero con sus carbos para cubrir... Leer el resto
Publicado el 27 marzo 2014 EN MASCULINO, SALUD Y BIENESTAR -
Consulta 20. Quemador de grasa e incrementador de masa muscular
Quemador de grasa e incrementador de masa muscular Buenos días, mi pregunta es referente al quemador de grasa y a los suplementos que ayudan a ganar masa... Leer el resto
Publicado el 27 marzo 2014 EN MASCULINO, SALUD Y BIENESTAR -
Consulta 19. Rutina de gym
Rutina de gym Hola, hace unos 2 años estuve en el gym durante 1 año, y pues de nuevo quiero empezar, así que necesito una rutina, quisiera aumentar la masa... Leer el resto
Publicado el 27 marzo 2014 EN MASCULINO, SALUD Y BIENESTAR -
Consulta 18. Principiante y en casa
Principiante y en casa Hola, recién leí algunas de tus respuestas y me parecieron geniales, pues resuelves toda duda, lo mío es lo siguiente, soy principiante e... Leer el resto
Publicado el 27 marzo 2014 EN MASCULINO, SALUD Y BIENESTAR -
Consulta 17. Ejercicios para tripa plana y piernas duras
Ejercicios para tripa plana y piernas duras Hola, primero de todo, decirte que no soy una chica con sobrepeso o enfermedades relacionadas con ello, solo que... Leer el resto
Publicado el 27 marzo 2014 EN MASCULINO, SALUD Y BIENESTAR -
Consulta 1. Cómo empiezo a perder grasa y muscularme
P: Resulta que tengo 35 años y pesaba 108 Kg. Mi altura es de 1,83 cms y estoy gordo. Tengo mucha grasa acumulada sobre todo en la zona de la barriga, riñones,... Leer el resto
Publicado el 26 marzo 2014 EN MASCULINO, SALUD Y BIENESTAR -
Vídeos de fútbol
Grandes regates Los 50 mejores goles Grandes paradas Asistencias Grandes goles de cabeza The post VÍDEOS DE FÚTBOL appeared first on Entrenamiento Y Deporte. Leer el resto
Publicado el 26 marzo 2014 DEPORTES -
La relación entrenador-futbolista
Entrenador-futbolista: pautas de una relación exitosa ¿Que esperan los futbolistas de su entrenador? Pautas de trabajo en la relación diaria entre el cuerpo... Leer el resto
Publicado el 26 marzo 2014 DEPORTES -
Ventajas y desventajas de la defensa zonal
VENTAJAS Y DESVENTAJAS DE UNA DEFENSA ZONAL 11 noviembre, 2013 Las zonas, TÁCTICA No comments ¿Conocemos realmente las ventajas y desventajas de una... Leer el resto
Publicado el 26 marzo 2014 DEPORTES -
Esfuerzos predominantes en el fútbol
En esta entrada, hablaremos acerca de los esfuerzos predominantes en el fútbol, con el objetivo de conocer cuáles son los estímulos y cargas que tendremos que... Leer el resto
Publicado el 26 marzo 2014 DEPORTES, EN MASCULINO, SALUD Y BIENESTAR -
Jugar con falso 9
¿Que es jugar con falso 9? Expresión surgida en el argot futbolístico, de nuevo en primera línea después de la imposibilidad de que España encontrase su falso... Leer el resto
Publicado el 26 marzo 2014 DEPORTES