Juanpbruno
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Licenciado Juan Bruno, Nutricionista
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Blog de Nutrición y Salud dedicado a informar clara y precisamente.
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Adelgazar saludablemente
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Blog dedicado a ayudar profesionalmente a aquellas personas que necesiten y deseen bajar de peso.
ÚLTIMOS ARTÍCULOS (101)
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Cómo tratar los problemas de próstata
La glándula prostática es parte esencial del sistema reproductor masculino. Tiene la función de producir y secretar el líquido seminal.La próstata va... Leer el resto
Publicado el 18 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR -
Como influyen las calorías de nuestra dieta en el metabolismo (II)
Cuando se mantiene el peso corporal actual, se considera que la persona se encuentra en equilibrio calórico. Siguiendo con la analogía de la balanza: si Ud... Leer el resto
Publicado el 16 octubre 2011 RECETAS, SALUD Y BIENESTAR -
¿Es posible un peso saludable sin la sombra de 'la dieta del hambre'?
Tras más de un siglo de dietas presenciamos una epidemia de obesidad, sobrepeso y cinturas "gordas", lo cual preocupa por su asociación a mayor riesgo de... Leer el resto
Publicado el 12 octubre 2011 COCINA, RECETAS -
Balanza casera: ¿ Buena herramienta para ver si adelgazo o engordo ?
Balanza casera : ¿ Buena herramienta para ver si adelgazo o engordo? la usamos o no? Cuando comenzamos un tratamiento dietético para bajar de peso con un... Leer el resto
Publicado el 12 octubre 2011 COCINA, RECETAS -
Adelgazar con el cuerpo y la mente
La belleza es uno de los grandes ideales del ser humano; todos la buscamos adentro o afuera. Desde la perspectiva de la salud, belleza es sinónimo de equilibrio. Leer el resto
Publicado el 05 octubre 2011 RECETAS -
10 hábitos que podes mejorar para una alimentación saludable
1. Comer rápido: "Comé despacio y masticá cada bocado 15-20 veces”. Comer rápido nos hace obesos. Comer apurado hasta sentirse lleno multiplica por tres los... Leer el resto
Publicado el 29 septiembre 2011 RECETAS -
Beber agua para bajar de peso
El agua suprime el apetito en forma natural y ayuda al cuerpo a metabolizar las grasas. Hay estudios que comprueban que al disminuir la ingesta de agua... Leer el resto
Publicado el 20 septiembre 2011 SALUD Y BIENESTAR -
Los Edulcorantes No Calóricos son seguros
El Comité Científico y los ponentes de la Serie Científica Latinoamericana concluyeron que existe suficiente evidencia científica para demostrar la inocuidad... Leer el resto
Publicado el 17 septiembre 2011 SALUD Y BIENESTAR -
Amaranto o Kiwicha
Junto con la quinoa, fue el alimento básico de los Incas durante miles de años hasta la llegada de los conquistadores, que sustituyeron su cultivo por el de maí... Leer el resto
Publicado el 05 septiembre 2011 SALUD Y BIENESTAR -
El descanso influye en el peso
Una publicación de American Journal of Clinical Nutrition suma evidencia que respalda la relación entre la falta de sueño y el incremento de peso.Hay algunas... Leer el resto
Publicado el 12 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR -
Obesidad, enemiga del embarazo
El sobrepeso no sólo ocasiona complicaciones en la madre sino también en el bebé en gestación. Los problemas también se hacen presentes a la hora del parto. Cóm... Leer el resto
Publicado el 23 julio 2011 MATERNIDAD, SALUD Y BIENESTAR -
Las horas de descanso influyen en el peso
Una publicación de American Journal of Clinical Nutrition suma evidencia que respalda la relación entre la falta de sueño y el incremento de peso.Hay algunas... Leer el resto
Publicado el 23 julio 2011 RECETAS -
Caigua, el nuevo adelgazante natural
La caigua es un fruto comestible originario de Perú, pero que se encuentra en toda la zona andina y según estudios científicos, interviene en el metabolismo de... Leer el resto
Publicado el 02 abril 2011 RECETAS -
Plan otoño
Por lo general, te acordás de cuidar tu peso en primavera, para llegar al verano 10 puntos (o al menos 7 u 8). Pero... ¿Es posible tener un verano sin que nos... Leer el resto
Publicado el 22 marzo 2011 SALUD Y BIENESTAR -
¿Por que las Dietas no me funcionan?
Son muy pocas los afortunados que pueden comer de todo lo que quieran y, aun así, mantener una figura estupenda.A la mayoría de los mortales los kilos nos... Leer el resto
Publicado el 09 marzo 2011 RECETAS -
La mayoría asocia las expresiones "dieta" o "régimen" con...
La mayoría asocia las expresiones "dieta" o "régimen" con la privación de alimentos que nos gustan, con el control total y con el hambre que hay que pasar para... Leer el resto
Publicado el 28 febrero 2011 RECETAS -
Tips
*Los pescados y mariscos – ricos en Omega 3 – son beneficiosos en personas con antecedentes coronarios ya que reducen el riesgo de muerte cardiovascular*Los... Leer el resto
Publicado el 04 enero 2011 SALUD Y BIENESTAR -
Tips diet
*Detectar los alimentos "gatillo": son aquellos que disparan más ingesta, generalmente suelen ser alimentos ricos en azúcar y/o grasas (golosinas, facturas,... Leer el resto
Publicado el 04 enero 2011 SALUD Y BIENESTAR -
Tips
*Por su riqueza en grasas saludables, los frutos secos pueden ser la colación que reemplace un alfajor ¡pero ojo con la cantidad porque son calóricas!*Los... Leer el resto
Publicado el 20 diciembre 2010 COCINA -
10 Errores a la hora de perder peso
¿Por qué no bajo de peso? Existen ciertos hábitos que nos llevan fracasar en nuestro intento por perder unos kilos de más.He aquí algunos de los errores más... Leer el resto
Publicado el 14 diciembre 2010 COCINA, SALUD Y BIENESTAR