Lucia Lucía R. Alonso

ÚLTIMOS ARTÍCULOS (30)

• Abundancia

  

  ¿Te has dado cuenta de toda la abundancia que te rodea?   Abundancia de oportunidades y posibilidades, de conocer, de salir, de buscar, de hacer, de ser, de... Leer el resto

  Publicado el 07 febrero 2015 SALUD Y BIENESTAR

• Aquietar la mente y sanar el cuerpo. Meditación

  

  Los mantras son sonidos primigenios que repetidos generan una vibración que producen un estado mental específico, estimulando y regulando el equilibrio y... Leer el resto

  Publicado el 30 enero 2015 SALUD Y BIENESTAR

• Comunícate en el silencio.

  

  Céntrate en la respiración, cada vez más lenta, cada vez más enfocada hacia el centro de tu Ser, de tu Energía Vital…, de esa Energía Divina que cada uno lleva... Leer el resto

  Publicado el 17 enero 2015 SALUD Y BIENESTAR

• Vaciar la mente de forma consciente

  

  La meditación que hoy propongo tiene por objetivo vaciar la mente de aquellos pensamientos repetitivos que se van presentando a lo largo del día. Leer el resto

  Publicado el 08 enero 2015 SALUD Y BIENESTAR

• Despedir/Iniciar bien el Año

  

  La última noche del Año, en realidad todos los cierres de etapas, deberían comportar un momento de reflexión.  Se felicita el Nuevo Año, está bien todo lo que... Leer el resto

  Publicado el 30 diciembre 2014 SALUD Y BIENESTAR

• Una nueva mirada.

  

  Este ejercicio puedes hacerlo tanto a través de una meditación, o simplemente observando tu hogar con una visión diferente.  Hacerlo primero a través de una... Leer el resto

  Publicado el 27 diciembre 2014 SALUD Y BIENESTAR

• Revivir la Navidad. Meditación guiada

  

  Hoy queremos compartir con vosotros un audio que hemos elaborado y que guía una Meditación que pretende ayudar a reencontrar el verdadero sentido de la... Leer el resto

  Publicado el 21 diciembre 2014 SALUD Y BIENESTAR

• Vivir intensamente.

  

  ¿Un día lluvioso te aporta melancolía, tristeza, inmovilismo? ¡Pero si limpia, purifica y riega!! Busca siempre que te aporta, que aprendes con cada experiencia. Leer el resto

  Publicado el 19 diciembre 2014 SALUD Y BIENESTAR

• Como superar la muerte de un ser querido (2)

  

  Dentro de la serie de artículos “Cómo superar la muerte de un ser querido”, hoy proponemos un pequeño ejercicio cuyo objetivo es ayudar a cambiar la visión sobr... Leer el resto

  Publicado el 14 diciembre 2014 SALUD Y BIENESTAR

• En busca del equilibrio físico.

  

  Tras la relajación previa, céntrate en tu respiración, visualiza un círculo imaginario entre la nariz y los pulmones y ve siguiendo con la mente dicho círculo a... Leer el resto

  Publicado el 11 diciembre 2014 SALUD Y BIENESTAR