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• Ejercicio para disminuir la tensión de la espalda

  

  En la zona de la espalda hay muchos músculos que hacen funciones muy diferentes para que podamos mantenernos rectos durante todo el día. Es una de las partes... Leer el resto

  Publicado el 24 noviembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Qué es el ProBodX?

  

  Es un método de entrenamiento que trabaja con pelotas, una grande y dos chiquitas para cada mano, de diferentes pesos. Se realizan una serie de innovadores... Leer el resto

  Publicado el 23 noviembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Estiramiento del músculo angular del omóplato

  

  El músculo angular del omóplato es un músculo que se encuentra en la parte inferior de la nuca, es par y tiene forma triangular. La posición de partida es igua... Leer el resto

  Publicado el 23 noviembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Síntomas y causas típicas de las lesiones en el trabajo

  LESIONES SINTOMAS CAUSAS TIPICAS Bursitis: inflamación de la cavidad que existe entre la piel y el hueso o el hueso y el tendón. Se puede producir en la rodilla... Leer el resto

  Publicado el 23 noviembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Terapia de inversión para el dolor de espalda

  

  La terapia de inversión es un tipo de terapia física en la cual se coloca a la persona boca abajo y en diferentes ángulos (inversión total o parcial) recostad... Leer el resto

  Publicado el 22 noviembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Denise Richards y su afición por el Pilates

  La actriz Denise Richards mantiene su figura gracias al método Pilates después de tener dos bebés. Hace Pilates cuatro veces a la semana.Tiene una máquina... Leer el resto

  Publicado el 22 noviembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicio Pilates en el Reformer para piernas (Footwork)

  

  Tumbado sobre la máquina, con la cabeza en el reposacabezas y con los dedos de los pies en la barra . Recuerde tener alineadas las caderas, rodillas y pies.... Leer el resto

  Publicado el 22 noviembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Por qué aumenta el riesgo de sufrir dolor de espalda en una persona estresada?

  El estrés puede dar lugar a un mal funcionamiento de los músculos y nervios. Los abdominales y la musculatura paravertebral se... Leer el resto

  Publicado el 21 noviembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• La manzanilla es antiinflamatoria, analgésica y elimina el cansancio muscular

  

  Una taza de té de manzanilla ayuda a aliviar los músculos doloridos, el dolor de las articulaciones y los nervios. La manzanilla se usa para aliviar dolores... Leer el resto

  Publicado el 21 noviembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Consejos para aliviar el dolor de las articulaciones

  

  Estar relajado. Existen relaciones evidentes entre el estrés y el desarrollo de artritis. Es decir, el grado de ansiedad diario puede hacer que se resientan... Leer el resto

  Publicado el 21 noviembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Remedio casero para aliviar el dolor de las articulaciones

  

  La canela y la miel, pueden contribuir a reducir el dolor y ayudar con la flexibilidad. Así, quienes padecen dolores en las articulaciones pueden tomar... Leer el resto

  Publicado el 21 noviembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Beneficios de practicar Pilates para los esquiadores

  

  Pilates es un gran complemento para quienes practican el esquí.Para esquiar es fundamental contar con una musculatura equilibrada, una buena alineación articula... Leer el resto

  Publicado el 20 noviembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Causas y síntomas de la tortícolis

  

  Síntomas de la tortícolis:Incapacidad para girar el cuello por el dolor agudo debido a los desajustes articulares en varias vértebras cervicales y dorsales que... Leer el resto

  Publicado el 20 noviembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Cómo aliviar el dolor por tortícolis

  Una persona padece tortícolis cuando se evidencia un tipo de contracción muscular prolongada en los músculos de cuello, se contraen de manera involuntaria... Leer el resto

  Publicado el 20 noviembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Consejos para prevenir la tortícolis

  Buena postura al sentarse: la espalda debe ir recta, apoyada n el respaldo o espaldar de la silla y los pies bien apoyados en el sueloUsar el asiento del coche... Leer el resto

  Publicado el 20 noviembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Qué es el Backstretcher?

  

  El ‘Backstretcher’ o ‘estira-espaldas’, es una banqueta de madera sobre la que te puedes tumbar durante un tiempo que oscila entre 15 y 20 minutos. Leer el resto

  Publicado el 18 noviembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Las posturas incorrectas en la oficina causan dolores musculares

  

  Cuando trabajas de forma intensiva con el ordenador, y sientes molestias en los hombros, el cuello o la espalda, puede deberse a las siguientes causas:Monitor... Leer el resto

  Publicado el 18 noviembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• La técnica correcta para tonificar los abdominales superiores en Pilates

  

  Éste es el ejercicio típico de abdominales de cualquier disciplina deportiva, pero en Pilates, la técnica es esencial para notar los resultados:Acuéstese boca... Leer el resto

  Publicado el 17 noviembre 2011 DEPORTES

• Beneficios de las aguas termales para tratar dolencias

  

  Las aguas termales no solo brindan placer, también tienen múltiples propiedades beneficiosas para el cuerpo y la mente. El ... Leer el resto

  Publicado el 16 noviembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• La postura correcta para trabajar con el portátil

  Las características de los portátiles, su teclado incorporado, las pequeñas dimensiones y el peso que soportamos muchas veces en las piernas obligan al... Leer el resto

  Publicado el 15 noviembre 2011 SALUD Y BIENESTAR