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• Tabla de ejercicios para tonificar el abdomen y la región lumbar

  

  Los ejercicios que fortalecen la zona media del cuerpo ayudan a evitar la aparición de dolencias y mantienen la columna vertebral en una posición correcta. Leer el resto

  Publicado el 01 noviembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Cómo corregir el abdomen abultado con Pilates

  A veces, el abultamiento del vientre no es debido a una gran masa adiposa sino a una mala postura. La columna describe un excesivo entrante en la parte posterio... Leer el resto

  Publicado el 01 noviembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Beneficios del método Pilates para personas con asma

  El asma es una enfermedad crónica de los conductos aéreos de los pulmones. El método Pilates ayuda porque calma la mente y baja el nivel de hormonas del... Leer el resto

  Publicado el 31 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicio Pilates para los hombros caídos

  

  La languidez de los hombros puede estar determinada por la estructura del esqueleto, por la falta de masa muscular del torso y brazos, especialmente de los... Leer el resto

  Publicado el 31 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Sentarse de forma correcta transmite una buena imagen

  

  Transmitirás una imagen penosa si colocas las nalgas en el centro de la silla, desmoronas el tórax sobre un vientre hundido, apoyas los hombros sobre el respald... Leer el resto

  Publicado el 28 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicios para alargar el cuello

  Mueve la oreja derecha hacia el hombro derecho y la muñeca de la mano izquierda flexiónala en dirección contraria. Mantén el estiramiento treinta segundos y... Leer el resto

  Publicado el 28 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Tengo el cuello corto, ¿el método Pilates puede solucionarlo?

  Al ser la estructura ósea la responsable de este problema estético, no puede hablarse de una solución, pero sí de una mejora del aspecto gracias al método... Leer el resto

  Publicado el 28 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Cómo se consigue la estabilidad del tronco en los ejercicios Pilates?

  

  La mayoría de los ejercicios Pilates requieren que se mantenga el torso estable mientras movemos los brazos o las piernas. La estabilidad del tronco se... Leer el resto

  Publicado el 27 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicios de rehabilitación para pies y tobillos con Pielaster

  

  El Pielaster es una opción comercial que puede completar el entrenamiento propioceptivo de pie y tobillo. El Pielaster, se compone de 2 piezas exactamente... Leer el resto

  Publicado el 27 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicio para recuperar la movilidad del hombro

  

  Ejercicio indicado en los casos en los que la elevación del hombro sea difícil o imposible de realizar en pacientes que han padecido una ... Leer el resto

  Publicado el 27 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Productos relacionados con el esguince de tobillo

  El esguince de tobillo es la lesión traumatólogica más frecuente.El tratamiento médico del esguince de tobillo requiere la toma de medidas de diferente... Leer el resto

  Publicado el 26 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• El kinesiotape

  

  Desde hace relativamente poco tiempo, se pueden ver a deportistas llevando esparadrapos elásticos de colores con aspecto de... Leer el resto

  Publicado el 25 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicios para la artrosis cervical

  

  1- Sentado en una silla. Arrime la espalda a la pared, lleve la cabeza para atrás hasta tocar la pared. Repita el ejercicio; lleve la cabeza para atrás con... Leer el resto

  Publicado el 25 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Se cura la artrosis cervical?

  No existe ningún tratamiento que cure la artrosis ni medicamentos que la frenen. Sí existen estupendos fármacos que alivian el dolor, incluso haciéndolo... Leer el resto

  Publicado el 25 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Cómo saber si padece artrosis cervical

  En casi todos los casos, el dolor de cuello con los movimientos y su rigidez son los dos únicos síntomas de los pacientes con artrosis cervical. El dolor ... Leer el resto

  Publicado el 25 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Se recomienda el método Pilates para los ciclistas?

  

  Por supuestos que sí. Los ciclistas suelen sostener una postura por largos periodos y con cargas pesadas, utilizan los músculos primarios y se olvidan de los... Leer el resto

  Publicado el 24 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Cómo darnos un automasaje según las zonas del cuerpo

  Pie: Con ambas manos se hace un roce desde los dedos hasta el talón o el tobillo. Seguido de fricciones en el mismo sentido.También se aplica una fricción... Leer el resto

  Publicado el 24 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicios para prevenir la artrosis de cadera

  1.Flexionar las rodillas cada día dos o tres veces, sin levantar los talones del suelo.Las personas mayores pueden sujetarse con las manos. 2-Caminar en... Leer el resto

  Publicado el 24 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Síntomas de la artrosis de cadera

  

  1.El dolor, de tipo mecánico, aumenta cuando comienza a moverse o caminar. Si continúa moviendo la articulación, el dolor cederá para al cabo de un tiempo... Leer el resto

  Publicado el 24 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• La artrosis de cadera

  La articulación de la cadera es el encaje que forman la cabeza del hueso del fémur, de forma semiesférica, con el cotilo de la pelvis, que es una cavidad del... Leer el resto

  Publicado el 24 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR