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• ¿Cuándo se debe operar a un paciente con hernia discal?

  Una hernia discal precisa intervención quirúrgica cuando produce déficits neurológicos como trastornos de sensibilidad, desaparición de reflejos y paresis de... Leer el resto

  Publicado el 24 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Los distintos tipos de posturas de la columna vertebral

  

  Los gráficos muestran cada tipo de curvatura vertebral:A- Postura Neutra.B- Hiperlordosis, anteversión de cadera y cifosis excesiva.C- Rectificación vertebral... Leer el resto

  Publicado el 24 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Plantas para la artrosis, artritis y dolores óseos

  Estas plantas activan el riñón, hacen eliminar líquidos, activan la diuresis y con ella la eliminación de sustancias toxicas como son los ácidos,... Leer el resto

  Publicado el 22 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Hasta dónde debo estirar?

  

  Nos colocamos para iniciar el estiramiento. Primero empezamos con el músculo relajado, ligeramente acortado. Ahora, de una manera lenta y progresiva empiezo... Leer el resto

  Publicado el 21 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Cuándo debemos estirar los músculos, ¿cuando están fríos o calientes?

  Cuando el músculo está frio tiene menos circulación sanguínea y existe más riesgo de hacernos daño, pero, sin embargo, la elongación que ganamos es mayor,... Leer el resto

  Publicado el 21 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Remedio natural para cuidar las articulaciones

  

  La uña de gato es una enredadera grande y leñosa, originaria de zonas tropicales de América del Sur. Su nombre más popular con el que se conoce se debe a... Leer el resto

  Publicado el 21 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Consejos para aliviar el dolor en el hombro

  

  Cualquier hinchazón, daño o cambios óseos alrededor del manguito de los rotadores pueden ocasionar dolor en el hombro. Usted puede experimentar dolor cuando... Leer el resto

  Publicado el 20 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Se puede tratar un dolor de espalda en fase aguda?

  

  Muchos médicos opinan que si tiene un dolor agudo o tiene inflamación reciente, es mejor esperar y no "tocar". Sin embargo, hay muchos estudios que demuestra... Leer el resto

  Publicado el 20 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Tipos de Artritis

  Según el grado de desar­rollo de la enfer­medad y sus man­i­festa­ciones más impor­tantes, la artritis se puede clasificar en distintos tipos: • La artri­tis... Leer el resto

  Publicado el 19 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Alimentos que previenen la artritis

  

  La artritis es una enfermedad que afecta las articulaciones a través de un proceso inflamatorio que puede darse de modo agudo o crónico. Leer el resto

  Publicado el 19 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Tabla de ejercicios pilates para principiantes

  

  La siguiente rutina de ejercicios Pilates están recomendada para quienes empiezan a entrenar el método Pilates:1. El Cien con piernas flexionadas2.Flexión... Leer el resto

  Publicado el 19 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Relaja tus pies con zumo de limón

  

  Para relajar tus pies, después de una dura jornada, mételos en agua caliente, y masajéatelos con el zumo de un limón fresco. El agua caliente te abrirá los... Leer el resto

  Publicado el 18 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicios fáciles Pilates para tonificar las piernas

  1.Nos tumbamos boca arriba sobre la colchoneta con los brazos pegados al cuerpo, la columna neutra. Uno de los pies apoyado en el suelo y la otra pierna... Leer el resto

  Publicado el 18 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Hierbas medicinales para calmar el dolor de espalda

  

  Algunas hierbas medicinales pueden aliviar su dolor de espalda, pero antes de consumirlas, debe consultar con su médico. Crema de capsaicina: La capsaicina es e... Leer el resto

  Publicado el 18 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicio Pilates para abdominales: el Can Can

  

  El Can Can es un ejercicio de movilidad cuya finalidad es el fortalecimiento de los músculos abdominales y oblicuos. Sentado sobre los isquiones y los brazos... Leer el resto

  Publicado el 17 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Después de trabajar con el ordenador, estira las manos

  

  Movimientos repetitivos, como escribir con el teclado o manejar el mouse, sin descansar, pueden llegar a dañar, de forma temporal, y en algunos casos también ... Leer el resto

  Publicado el 16 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Tabla de ejercicios Pilates para corregir la cifosis dorsal (curvatura excesiva...

  

  Una columna vertebral afectada por cifosis presenta cierta curvatura hacia adelante en las vértebras de la parte superior de la espalda, semejante a una... Leer el resto

  Publicado el 16 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Remedio casero ante un ataque de ciática

  Ante de uno de estos dolorosos ataques de ciática, aplícate una cataplasma lo más caliente posible de lúpulo, hierba de la cual se extrae la cerveza, para lo... Leer el resto

  Publicado el 14 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Alimentos para combatir el dolor ciático

  

  La ciática es un dolor muy intenso de espalda irradiado a las nalgas, piernas y pies, que se acompaña de hormigueo o adormecimiento de piernas/pies y que pued... Leer el resto

  Publicado el 14 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicios pilates para fortalecer el cuello

  1.Pon las manos unidas tras la nuca con los codos abiertos. Sin mover la cabeza hacia ningún lado, ejerce fuerza hacia delante con las manos, que contrarrestará... Leer el resto

  Publicado el 13 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR