Marimarussi

ÚLTIMOS ARTÍCULOS (1306)

• La Naprapatía

  

  Se trata de una terapia manual sueca que trabaja y moviliza la espalda y la columna vertebral mediante estiramientos, masajes y otras técnicas de fisioterapia. Leer el resto

  Publicado el 07 marzo 2011 SALUD Y BIENESTAR

• La reeducación funcional en la piscina como medio terapéutico

  

  La reeducación funcional en piscina, la utilización de las propiedades físicas del agua como medio terapéutico, son ya principios más que aceptados y... Leer el resto

  Publicado el 07 marzo 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Cómo debe ser un buen profesor de Pilates

  

  Es imposible ser un buen profesor de Pilates sin los siguientes conocimientos : 1.Conocimiento extenso de la técnica de ejecución de cada uno de los... Leer el resto

  Publicado el 05 marzo 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Dolor en las articulaciones, ¿cuándo debo acudir al médico?

  El dolor en las articulaciones puede esconder alguna dolencia grave, por eso es importante estar alerta ante las siguientes señales de alarma:El dolor en las... Leer el resto

  Publicado el 04 marzo 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Pilates para prevenir el dolor de espalda

  El método PIlates puede ayudar a prevenir dolor de espalda si realizas los ejercicios durante unos 15 minutos diarios entre 3 y 4 veces por semana y de manera... Leer el resto

  Publicado el 04 marzo 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicios de Kegel para principiantes

  Los ejercicios pueden realizarse en cualquier momento y lugar. Mucha gente prefiere hacerlos acostado o sentado en una silla. Tras un plazo de 4 a 6 semanas s... Leer el resto

  Publicado el 04 marzo 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Beneficios de los ejercicios de Kegel

  Estos ejercicios fueron desarrollados por el médico Arnold Kegel, en 1948, para controlar la incontinencia urinaria. Los ejercicios de Kegel consisten en... Leer el resto

  Publicado el 03 marzo 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Consejos para reducir la incontinencia urinaria en las mujeres

  Muchas mujeres tienen incontinencia urinaria notablemente después de haber tenido un bebé o después de haber empezado la menopausia. Realiza ejercicios... Leer el resto

  Publicado el 03 marzo 2011 SALUD Y BIENESTAR

• El Jin Shin Jyutsu

  es un arte antiguo de armonización de la energía vital en el cuerpo. Se practica poniendo los dedos en puntos especificos de energía en el cuerpo. Leer el resto

  Publicado el 03 marzo 2011 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Cuándo están contraindicados los ejercicios?

  Si existe inflamación y contractura, es fácil que el ejercicio aumente esta última y agrave el dolor. Por eso el ejercicio es inútil y no está indicado en... Leer el resto

  Publicado el 24 febrero 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Actividades deportivas recomendadas para pacientes con fibromialgia

  Caminar a paso ligero, a intensidad moderada, de 30 a 60 minutos 3 días por semana Natación, a intensidad moderada, 30 minutos 2-3 días por semana Gimnasia de... Leer el resto

  Publicado el 18 febrero 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicio de rehabilitación para la rodilla

  -Tumbado boca arriba, eleve lentamente la extremidad inferior con la rodilla completamente extendida, hasta... Leer el resto

  Publicado el 18 febrero 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicio de fortalecimiento del pie y tobillo

  

  Este ejercicio del método Pilates fortalece los músculos intrínsecos del pie, puente y pantorrilla, así como también es fortalecedor del tobillo. Además,... Leer el resto

  Publicado el 17 febrero 2011 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Para qué sirve el cinturón lumbar?

  

  El cinturón lumbar ayuda en determinados momentos y en estados concretos. La principal función del cinturón lumbar es la de sujetar los músculos de esta... Leer el resto

  Publicado el 16 febrero 2011 SALUD Y BIENESTAR

• La postura adecuada para cada una de las faenas de la casa

  -Para fregar los platos: No doble la espalda, procure mantenerla siempre erguida. Apoye uno de los pies en un reposapiés (p.ej. un cajón); si va... Leer el resto

  Publicado el 15 febrero 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Errores comunes al practicar Pilates

  

  Los errores más frecuentes al practicar Pilates están relacionados con el alineamiento del cuerpo durante el estiramiento. En el estiramiento de las... Leer el resto

  Publicado el 13 febrero 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Diferencias entre métodos de estiramiento dinámicos y estáticos

  Los métodos que aumentan la movilidad articular y estimulan el estiramiento de los músculos se dividen principalmente en métodos dinámicos y métodos... Leer el resto

  Publicado el 13 febrero 2011 SALUD Y BIENESTAR

• El té de manzanilla para calmar los dolores musculares

  El Té de Manzanilla es beneficioso para aliviar dolores derivados de las inflamaciones, ya que es un poderoso calmante tanto físico como psíquico. Leer el resto

  Publicado el 11 febrero 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Cómo prevenir la contractura en la zona del cuello

  

  Evitar el estrés. Evitar mantener la misma postura durante mucho tiempo. Evitar apoyar el teléfono en el hombro. Nunca llevar un bolso o similar siempre en el... Leer el resto

  Publicado el 11 febrero 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Beneficios del método PIlates para futbolistas

  Los ejercicios de pilates pueden mejorar el rendimiento de los futbolistas. El futbolista necesita un entrenamiento no sólo del gesto deportivo, sino de las... Leer el resto

  Publicado el 10 febrero 2011 SALUD Y BIENESTAR