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  Publicado el 06 mayo 2013 SALUD Y BIENESTAR

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  Publicado el 06 mayo 2013 SALUD Y BIENESTAR

• Cómo convertir tu bañera en un jacuzzi fácilmente

  

  Con una alfombra de hidromasaje para bañera, convertir tu sencillo baño en un jacuzzi será de lo más fácil. Cuentan con multitud de microagujeros que producen... Leer el resto

  Publicado el 02 mayo 2013 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Qué es el "Om" ó "AUM" para la meditación?

  

  "Om" ó "Aum," es un sonido hindú sagrado que simboliza lo absoluto. Simboliza a Dios y es el origen y principio de la mayoría de los mantras. Leer el resto

  Publicado el 02 mayo 2013 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicio de cadera para relajar la zona lumbar

  

  El siguiente ejercicio estira la zona lumbar, el interior de los muslos, las ingles y las caderas. Relaja el sacro. Y además, ayuda a aliviar el estrés y la... Leer el resto

  Publicado el 02 mayo 2013 SALUD Y BIENESTAR

• Las técnicas mentales del Mindfulness (atención plena)

  Se denomina Mindfulness a una técnica que sirve para aprender a conocernos mejor y liberarnos del estrés. El Mindfulness se basa en unas técnicas para aprender ... Leer el resto

  Publicado el 27 abril 2013 SALUD Y BIENESTAR

• La Terapia de Quelación para desintoxicar el organismo

  La terapia intravenosa de Quelación sirve para mejorar la calidad de vida y resaltar la belleza, y se basa en la eliminación de metales pesados, como el... Leer el resto

  Publicado el 27 abril 2013 SALUD Y BIENESTAR

• Cómo fortalecer los aductores con la pelota suiza

  Con el siguiente ejercicio pilates para aductores, no sólo fortalecerás la parte interna de la pierna sino también la externa (abductores). Leer el resto

  Publicado el 24 abril 2013 SALUD Y BIENESTAR

• Dolor en la ingle que irradia hacia la piernas: lesión de aductores

  

  El dolor en la ingle que puede irradiar hacia la pierna es uno de los síntomas de una lesión del músculo aductor. También lo es el dolor de la pierna si tiras d... Leer el resto

  Publicado el 24 abril 2013 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicio facial para evitar la papada

  Para evitar la aparición de la antiestética papada, lo mejor es tener un cuello bien tonificado. Practica el siguiente ejercicio varias veces al día: Siéntate... Leer el resto

  Publicado el 24 abril 2013 SALUD Y BIENESTAR

• Quemazón en la parte alta del glúteo: Ciática o Síndrome Piramidal

  

  Es frecuente que el dolor, quemazón o pinchazo, en la parte del glúteo sea confundido con la sintomatología de una verdadera Ciática, siendo, en realidad, lo qu... Leer el resto

  Publicado el 22 abril 2013 SALUD Y BIENESTAR

• La deshidratación de los discos intervertebrales y el ejercicio físico

  El disco intervertebral tiene una parte periférica, el anillo fibroso, constituido por una sucesión de capas concéntricas, y en su interior la parte central o... Leer el resto

  Publicado el 20 abril 2013 SALUD Y BIENESTAR

• El alivio del dolor gracias a la terapia con imanes

  

  La Terapia Magnética es un tratamiento que utiliza la fuerza de los imanes de forma local. Consiste en el uso de imanes en un intento para alinear los campos... Leer el resto

  Publicado el 19 abril 2013 SALUD Y BIENESTAR

• Acupuntura para evitar las molestias de la artrosis de cadera

  Una de las causas más frecuentes del dolor de cadera en las personas mayores es la artrosis de cadera. Además de los fármacos inflamatorios, la fisioterapia, lo... Leer el resto

  Publicado el 18 abril 2013 SALUD Y BIENESTAR

• Pilates para piernas durante el embarazo

  Para tonificar la parte interna del muslo (aductores): sentada, con las manos apoyadas atrás, eleva la pierna lateralmente. Flexiónala y extiéndela con el pie e... Leer el resto

  Publicado el 16 abril 2013 SALUD Y BIENESTAR

• Las embarazadas también pueden meter tripa

  Para prevenir dolores de espalda, es muy importante que todos, incluso las embarazadas, caminen, o simplemente estén de pie, manteniento la tripa dentro y los... Leer el resto

  Publicado el 15 abril 2013 SALUD Y BIENESTAR

• Cuidados de la embarazada durante los ejercicios en el agua

  Una de las actividades deportivas más frecuentemente recomendada en el embarazo es la gimnasia acuática, sin embargo, es necesario que conozcas algunas... Leer el resto

  Publicado el 12 abril 2013 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicio pilates para después del parto

  El siguiente ejercicio se puede realizar a partir del tercer día después del parto. Trabajarás la musculatura abdominal (transverso) y cuidarás la zona lumbar d... Leer el resto

  Publicado el 10 abril 2013 SALUD Y BIENESTAR

• La postura correcta de la embarazada frente al ordenador

  El progresivo aumento del abdomen de la embarazada hace que se le aleje, poco a poco, cada vez más de la mesa de trabajo. Los brazos tienen que avanzar hacia... Leer el resto

  Publicado el 10 abril 2013 SALUD Y BIENESTAR

• Tips para prevenir y aliviar molestias en la parte alta de la espalda

  La dorsalgia es un dolor en la parte superior de la espalda que se produce, en general, por las contracturas musculares originadas por una mala posición de la... Leer el resto

  Publicado el 10 abril 2013 SALUD Y BIENESTAR