Naira

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• ¿Una cervecita?¡¡¡ NO, GRACIAS !!!

  

  Hoy os vengo a hablar del "movimiento beer runners" ¿Qué es? Os pongo directamente la definición que aparece en su web:"Una iniciativa para fomentar la vida... Leer el resto

  Publicado el 25 marzo 2014 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• Corredor vegetariano: ¿qué comer la semana de antes de una maratón?

  

  En las pruebas deportivas de resistencia (maratón, media maratón, ciclismo, triatlón...) la aparición de la fatiga y el agotamiento van a depender en gran medid... Leer el resto

  Publicado el 25 febrero 2014 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• ¿Cómo comer la semana antes de un maratón?

  

  Como muchos sabréis este 28 de Abril es el Maratón de Madrid 2013. Es por ello que necesitaba dedicar una entrada a mis chicos del club SPEED TORTUGUITAS RUNNIN... Leer el resto

  Publicado el 21 febrero 2014 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• ¿Es un bocata de paté de atún una ración de pescado?

  

  Parece que para la Piara sí. Es lo mismo un bocata de paté de atún que una ración de pescado y no solo es lo mismo sino que además, vas a ser "mejor madre"... Leer el resto

  Publicado el 17 febrero 2014 COCINA

• Tips para evitar el malestar gastrointestinal durante la carrera

  

  Los problemas y molestias digestivos pueden afectar tanto sobre el rendimiento como sobre el disfrute de la actividad deportiva. Vómitos, diarrea, náuseas,... Leer el resto

  Publicado el 04 febrero 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Dietética sin patrocinadores: la pirámide alimentaria

  

  Este domingo un grupo de dietistas-nutricionistas (no exclusivamente, también había profesionales de otras áreas científicas) nos reunimos vía videoconferencia... Leer el resto

  Publicado el 27 enero 2014 COCINA

• Cereales integrales

  

  Los cereales integrales están ganando popularidad entre la comunidad científica debido a los resultados positivos derivados de múltiples investigaciones. Leer el resto

  Publicado el 13 enero 2014 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• Cereales integrales

  

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  Publicado el 13 enero 2014 COCINA

• Documental: adictos a la comida

  

  Hooked on food Rémy Burkel, Silvie Deleule, Laure NoualhatFrancia, 2013Nos encantan el chocolate, las galletas, los cereales azucarados, las pizzas precocinadas... Leer el resto

  Publicado el 22 diciembre 2013 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• Beber según la sed: nuevas evidencias en la hidratación del deportista

  

  Hasta hace unas semanas, yo seguía creyendo que la pauta de hidratación conocida de 0,4 a 0,8 l/h era la recomendable a la hora de la práctica deportiva. Leer el resto

  Publicado el 14 diciembre 2013 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• Centro Nutrición Palma

  

  Después de años trabajando para empresas privadas he decidido dar el salto al mundo empresarial. No lo he hecho sola, mi compi de profesión y sobre todo amiga,... Leer el resto

  Publicado el 05 diciembre 2013 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• Proteínas y deporte

  

  Este macronutriente parece convertirse en la clave o principal protagonista de las proezas deportivas de muchos atletas que han incrementado su consumo... Leer el resto

  Publicado el 29 noviembre 2013 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• ¿Llevo una vida sedentaria?

  

  Como he repetido hasta la saciedad, una buena dieta tiene que estar acompañada de ejercicio físico. Si tenemos uno de los 2 pero no el otro nuestra salud... Leer el resto

  Publicado el 17 noviembre 2013 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• Análisis de las dietas por fases

  

  Actualmente existe una preocupación creciente de la población hacia las dietas de adelgazamiento; bien por el incremento de las cifras de obesidad, bien por la... Leer el resto

  Publicado el 17 noviembre 2013 SALUD Y BIENESTAR

• Bien empieza lo que bien acaba: la importancia del desayuno y la cena

  

  A mi modo de ver una buena película tiene que tener un buen final. Estaréis de acuerdo conmigo en que un mal final puede cargarse por una completo una película ... Leer el resto

  Publicado el 28 septiembre 2013 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• Dietistasnutricionistas.es

  

  Tengo el placer de presentaros una nueva web sobre nutrición creada por Alimmenta y que cuenta con la colaboración de un equipazo de profesionales... Leer el resto

  Publicado el 22 septiembre 2013 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• Volver atrás: guisos y potajes

  

  "Con esta crisis, llenar la cesta de la compra ¡ se está convirtiendo en una odisea! Vamos a terminar volviendo a lo de antes, a los potajes de lentejas y de... Leer el resto

  Publicado el 08 septiembre 2013 COCINA

• Sustitutivos de comidas:¿sí o no?

  

  Seguro que en alguna ocasión os habéis encontrado con este tipo de productos que parecen ominipresentes (están en los supermercados, farmacias, parafarmacias,... Leer el resto

  Publicado el 31 agosto 2013 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• Tapeando saludablemente

  

  Llegó el verano: las terracitas, el sol, la playa, el calor....y el tapeo. La comida no tiene únicamente una función nutricional, también está asociada a la... Leer el resto

  Publicado el 29 junio 2013 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• Analizando etiquetas: barritas de cereales

  

  Lista de ingredientes del producto: 49% cereales (arroz, trigo integral,azúcar, cebada,harina de malta cebada, aroma de malta de cebada, sal, vitamina C,... Leer el resto

  Publicado el 25 mayo 2013 COCINA, SALUD Y BIENESTAR