Naira

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  Mucha gente empieza regímenes de adelgazamiento y no mantiene su peso. Eso le obliga a recurrir una y otra vez a ponerse a régimen lo que se convierte en un... Leer el resto

  Publicado el 28 abril 2013 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

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  Como muchos sabréis este 28 de Abril es el Maratón de Madrid 2013. Es por ello que necesitaba dedicar una entrada a mis chicos del club SPEED TORTUGUITAS RUNNIN... Leer el resto

  Publicado el 23 abril 2013 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• III CARNAVAL DE NUTRICIÓN: Nutrición y Educación

  

  Cuando me preguntan por qué decidí ser nutricionista, qué fue lo que me atrajo de la nutrición sin duda diría que su juventud. Leer el resto

  Publicado el 15 abril 2013 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• ¿No hay tiempo para ser saludable?

  

  Este es el vídeo que he seleccionado para celebrar el Día Mundial de la Salud. Es inquietante que los profesionales de la salud nos dediquemos a fomentar la... Leer el resto

  Publicado el 07 abril 2013 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Por qué algunas personas por mucho que coman no engordan y a mi me engorda hast...

  

  Seguro que habéis escuchado una frase así a algún conocido o puede incluso que vosotros pensáis que a vosotros os sucede esto mismo. Leer el resto

  Publicado el 24 marzo 2013 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Azúcar moreno o azúcar blanco?

  

  "Desde que leí que la sacarina producía cáncer en mi casa no entra. Ahora tomamos azúcar de caña integral que es mucho más sano que el blanco y no produce... Leer el resto

  Publicado el 17 marzo 2013 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• ¿Cómo evito el picoteo?

  

  El picoteo puede tener varios motivos. Uno de ellos (el más frecuente) es que no realizamos las 5 comidas al día (desayuno, media mañana, comida, merienda y... Leer el resto

  Publicado el 09 marzo 2013 COCINA

• De padres obesos, ¿niños obesos?

  

  ¿Realmente es la genética la culpable de que de padres obesos salgan niños obesos? Se estima que los hijos tienen un 50% de posibilidades de ser obesos si uno d... Leer el resto

  Publicado el 03 marzo 2013 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• ¿Qué yogur elijo?

  

  Hola,Hace poco q he descubierto tu blog, enhorabuena por él, he leído toda la parte de análisis de etiquetas y he ido al súper y la verdad, no sabía q yogur... Leer el resto

  Publicado el 17 febrero 2013 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• Alimentos que eNergizan. Cómo cargar tu cuerpo de energía para una actividad...

  

  La siguiente entrada es una colaboración que hice con el blog Nergiza, una web sobre energía que de vez en cuando trata el tema de la nutrición energética. Leer el resto

  Publicado el 17 febrero 2013 COCINA, DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• ¿Qué tienen en común un detergente y una margarina?

  

  Margarinas, cereales de desayuno, productos precocinados, galletas, tostadas,donuts,muffins,chocolatinas,mayonesas, biscotes, patatas fritas,pan de molde, velas... Leer el resto

  Publicado el 31 enero 2013 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• Controla la rapidez con la que comes

  

  No sé si alguna vez habéis probado a contar cuántas veces masticáis cada bocado. Probablemente alguno de vosotros 5 o 6 veces...10 a lo sumo y termináis el plat... Leer el resto

  Publicado el 20 enero 2013 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• Pero...¿tú comes con pan, Leo?

  

  La entrada de hoy va dirigida a un anuncio que probablemente habréis visto alguna vez ya que sus protagonistas no pueden ser más famosos. Leer el resto

  Publicado el 19 enero 2013 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• ¿Cómo debe ser la dieta de un corredor popular?

  

  Esta nueva entrada va dirigida a un grupo muy concreto, aunque a la par muy amplio, de población: a corredores populares, es decir, aquellos a los que le gusta... Leer el resto

  Publicado el 13 enero 2013 SALUD Y BIENESTAR

• Ponle freno a la diabetes

  

  La diabetes tipo 2 es una enfermedad que afecta a un 13% de la población española, lo que sería más o menos unos 6 millones de españoles y un poquito más, para... Leer el resto

  Publicado el 20 octubre 2012 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• El índice glucémico y su importancia en nuestra salud

  

  A menudo nos fijamos en la grasa de los alimentos para determinar si es bueno o malo- afirmación que ya les expliqué que es incorrecta- Desechamos los que tiene... Leer el resto

  Publicado el 13 octubre 2012 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• II Carnaval de Nutrición: los mitos nutricionales ¿necesito vitaminas?

  Esta entrada participa en el II Carnaval de Nutrición que versa ésta vez sobre un tema que va a disipar bastante dudas entre los lectores: los mitos en... Leer el resto

  Publicado el 11 octubre 2012 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• Come bien, duerme mejor

  

  Estudios actuales afirman que dormimos un 20% menos de lo que lo hacían nuestros abuelos. El estrés, las largas jornadas laborales y la alimentación actual son... Leer el resto

  Publicado el 07 octubre 2012 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• Tips para rescatar la dieta mediterránea

  Ya os hablé aquí de la importancia de la Dieta Mediterránea y cómo, desgraciadamente, cada vez está perdiendo más seguidores. Pues bien, el videoconsejo de hoy... Leer el resto

  Publicado el 29 septiembre 2012 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• El milagro de la Alcachofa de Laon

  

  "Bajas de peso fácil y rápidamente", " desintoxica el organimo", "acelera la quema de grasa", "pierdes 2 kg cada 3 días"... Estas son algunas de las afirmacione... Leer el resto

  Publicado el 27 septiembre 2012 COCINA, SALUD Y BIENESTAR