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  Aprender a relajarse en cuerpo y mente no es difícil, lo que puedes resultar un poco más complicado es mantener el estado de serenidad más allá... Leer el resto

  Publicado el 09 febrero 2021 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• Así cambia nuestro cerebro con la práctica de mindfulness

  

  Así cambia nuestro cerebro con la práctica de la meditación y la mayoría de los estudios científicos están basados en la práctica de... Leer el resto

  Publicado el 23 enero 2021 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• Teletrabajo y estrés ¿Cómo está afectando esta situación a tu salud?

  

  ¿Cómo está afectando esta situación a la salud? Voy a explicar lo que muchos trabajadores que están en estas circunstancias me van contando. Desd... Leer el resto

  Publicado el 14 octubre 2020 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• ¿Cómo controlar tu estrés teletrabajando?

  

  Controlar tu estrés teletrabajando. Tips prácticos. Este post que ahora lees los escribí para compartir en la red de Instagran de Aje Vigo. Se trata de... Leer el resto

  Publicado el 06 octubre 2020 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• El principal riesgo laboral es el psicológico, así lo afirma el último informe

  

  El principal riesgo laboral es el psicológico, así lo afirma el último informe sobre salud y bienestar laboral realizado por el Chartered Institute of... Leer el resto

  Publicado el 15 julio 2020 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• ¿Tener ansiedad hace que aumente el apetito?

  La verdad es que esta es una pregunta que me hacen muchos alumnos y lectores, por lo que cuando Alejandro especialista en psiconutrición me dijo que quería... Leer el resto

  Publicado el 09 julio 2020 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• Consecuencias biológicas del estrés

  Hablamos de consecuencias biológicas del estrés cuando nos referimos a aquellas que son perjudiciales y en muchas ocasiones no reversibles. Durante el proceso... Leer el resto

  Publicado el 14 mayo 2020 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• La primera meditación práctica

  La primera meditación práctica es una experiencia que te puede sorprender La primera meditación es una experiencia en si misma, es decir, puede ser para... Leer el resto

  Publicado el 07 mayo 2020 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• Práctica de relajación guiada

  

  Esta práctica de relajación guiada es un recurso que he grabado para favorecer un mejor descanso cuando lo necesites. Se trata de repetir la misma... Leer el resto

  Publicado el 24 abril 2020 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• Todo lo que puedes hacer para reducir tu estrés ahora

  

  ¿Cómo sobreponernos a las emociones que aparecen dentro de nosotros como si fuésemos una olla exprés? Quizás alguien escribió por ahí que debemos... Leer el resto

  Publicado el 03 abril 2020 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• Mueve tu cuerpo y aquieta tu mente

  Moviendo tu cuerpo estás también aquietando tu mente, tus emociones y tu energía. Pensando en que estamos ya en la 3ª semana de confinamiento y muchos nos... Leer el resto

  Publicado el 31 marzo 2020 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• 5 Tips para sobrellevar el confinamiento del COVID-19

  

  Pasión por el bienestar de las personas en sus vidas y entornos laborales. Formadora Experta en Técnicas de reducción de estrés y #Mindfulness. Profesora de Yog... Leer el resto

  Publicado el 26 marzo 2020 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• Serenidad y respiración para mantener la calma

  

  Serenidad y respiración para mantener la calma. En momentos de aislamiento esto es difícil a nivel emocional así que quiero ayudar con algunas... Leer el resto

  Publicado el 15 marzo 2020 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• Mantener la calma en estos momentos de aislamiento

  

  Mantener la calma en momentos de aislamiento es difícil a nivel emocional así que quiero ayudar con algunas sugerencias. Hasta que nuestra mente y nuestro... Leer el resto

  Publicado el 15 marzo 2020 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• Curso práctico de Respiración para la Calma

  

  Pasión por el bienestar de las personas en sus vidas y entornos laborales. Formadora Experta en Técnicas de reducción de estrés y #Mindfulness. Profesora de Yog... Leer el resto

  Publicado el 30 enero 2020 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• Curso Respiración para la Calma en febrero

  

  Pasión por el bienestar de las personas en sus vidas y entornos laborales. Formadora Experta en Técnicas de reducción de estrés y #Mindfulness. Profesora de Yog... Leer el resto

  Publicado el 30 enero 2020 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• Aliviar el dolor con mindfulness

  

  Aunque antes, debemos empezar por entender que el dolor tiene 2 componentes: 1.Dolor objetivo o primario Este dolor primario corresponde a la señal que el... Leer el resto

  Publicado el 22 enero 2020 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• Mindfulness va a la escuela

  Mindfulness va a la escuela - Formación para profesores Es una enorme satisfacción para mi dar esta noticia, ya que desde hace mucho tiempo docentes y... Leer el resto

  Publicado el 16 enero 2020 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• Regresa a tu cuerpo

  

  Posted in Blog and tagged cuerpo y emociones. Pasión por el bienestar de las personas en sus vidas y entornos laborales. Formadora Experta en Técnicas de... Leer el resto

  Publicado el 26 diciembre 2019 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• Bono regalo de Respiración para la Calma

  

  Pasión por el bienestar de las personas en sus vidas y entornos laborales. Formadora Experta en Técnicas de reducción de estrés y #Mindfulness. Profesora de Yog... Leer el resto

  Publicado el 05 diciembre 2019 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR