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Caminar es uno de los hábitos más sencillos y accesibles para cuidar la salud. Sin embargo, un estudio de la Universidad de Sídney y la Universidad Europea... Leer el resto
Publicado el 12 diciembre 2025 -
Ropa térmica de running: qué capas usar para moverte cómodo cuando baja la...
La ropa térmica de running te ayuda a correr con frío sin quedarte helado ni acabar empapado de sudor. La clave está en usarla como primera capa dentro de un... Leer el resto
Publicado el 10 diciembre 2025 -
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Dejar de hacer ejercicio provoca cambios que aparecen antes de lo esperado y afectan al ritmo cardiaco, a la energía diaria y al estado de ánimo. Leer el resto
Publicado el 09 diciembre 2025 -
¿Qué causa los calambres musculares?
Un calambre muscular es una contracción involuntaria de las fibras que forman un músculo. Experimentar un calambre muscular no es agradable. Pero, ¿qué causa lo... Leer el resto
Publicado el 05 diciembre 2025 -
Qué son las fracturas por estrés y cómo prevenirlas en tu día a día
Las fracturas por estrés son pequeñas grietas en el hueso causadas por esfuerzos repetitivos o sobrecarga continuada. Aparecen cuando el cuerpo no dispone de... Leer el resto
Publicado el 28 noviembre 2025 -
Cómo sabes que el ejercicio está dando resultado (más allá de lo que ves en el...
Entender cómo saber si el ejercicio funciona va mucho más allá de lo que ves en el espejo o marca la báscula. El progreso real se manifiesta en tu rendimiento... Leer el resto
Publicado el 27 noviembre 2025 -
Caminar, pedalear o nadar, el mejor ejercicio para la artrosis de rodilla,...
Si te preguntas cuál es el mejor ejercicio para la artrosis de rodilla, la ciencia tiene una respuesta: caminar, pedalear o nadar. Leer el resto
Publicado el 26 noviembre 2025 -
Un estudio advierte que el insomnio crónico y riesgo de demencia están más...
Dormir mal de forma continua puede tener efectos más serios de lo que parece. Según un estudio de la Mayo Clinic, las personas con insomnio crónico y riesgo de... Leer el resto
Publicado el 25 noviembre 2025 -
Por qué añadir plátano al batido no siempre es buena idea
Los batidos se han convertido en un símbolo de alimentación saludable. Son rápidos, versátiles y permiten concentrar frutas, verduras y nutrientes en un solo... Leer el resto
Publicado el 24 noviembre 2025 -
Cómo funciona la memoria muscular y por qué te beneficia
La memoria muscular es la razón por la que puedes volver a montar en bici o levantar pesas después de meses y sentir que tu cuerpo aún recuerda cómo hacerlo. Leer el resto
Publicado el 21 noviembre 2025 -
Así es como el ejercicio contrarresta los efectos de la comida basura en el...
Comer mal de forma continua no solo afecta al cuerpo; también altera el ánimo, la concentración y la manera en que el cerebro responde al estrés. Leer el resto
Publicado el 20 noviembre 2025 -
La edición genética podría ayudar a revertir la pérdida de memoria durante la...
La pérdida de memoria asociada al envejecimiento afecta a millones de personas y suele considerarse una consecuencia inevitable del paso del tiempo. Pero la... Leer el resto
Publicado el 19 noviembre 2025 -
En las pólizas de hogar, ¿qué es el seguro a primer riesgo?
El seguro a primer riesgo fija una cantidad concreta de indemnización que recibirás si ocurre un siniestro en tu hogar. Esa cifra no depende del valor real de... Leer el resto
Publicado el 17 noviembre 2025 -
¿En qué consiste la cobertura de seguro del conductor en las pólizas de auto?
El seguro del conductor es una de las coberturas más importantes que deberían contratarse con el seguro de coche. Esta cobertura está incluida en los seguros... Leer el resto
Publicado el 14 noviembre 2025 -
Seguros de vida vinculados a préstamos hipotecarios: lo que tienes que saber
¿Sabías que cualquier seguro de vida riesgo te sirve para cubrir un préstamo hipotecario? Basta con que pongas como beneficiario del mismo al banco con el que... Leer el resto
Publicado el 07 noviembre 2025 -
No hace falta correr: alternativas a los ejercicios de alto impacto
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Publicado el 06 noviembre 2025 -
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Publicado el 04 noviembre 2025 -
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Publicado el 31 octubre 2025 -
Venta de coche y seguro: ¿te devuelven la prima no consumida?
Cuando se produce la venta de un coche y el seguro sigue vigente, muchos conductores se preguntan qué pasa con el dinero de la prima no consumida. Leer el resto
Publicado el 30 octubre 2025 -
Formas de practicar mindfulness sin tener que sentarte en silencio
¿Se puede practicar mindfulness sin tener que estar en silencio? La respuesta es sí. El mindfulness no se limita a permanecer sentado e inmóvil con los ojos... Leer el resto
Publicado el 29 octubre 2025
