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Las lesiones en la espalda son uno de los problemas más comunes entre quienes entrenan con regularidad. Una mala postura, el uso de cargas excesivas o una... Leer el resto
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Estimulación eléctrica muscular y entrenamiento de fuerza, una combinación que...
Si buscas ganar fuerza y aumentar tu masa muscular, es probable que tu rutina incluya levantamiento de pesas, repeticiones controladas y una alimentación... Leer el resto
Publicado el 07 febrero 2025 -
Seguro de deshonestidad: protege tu empresa contra fraudes internos
Proteger la estabilidad financiera de una empresa es un desafío constante, especialmente cuando el riesgo proviene del interior. Leer el resto
Publicado el 05 febrero 2025 -
Cómo organizar un espacio de trabajo ergonómico para evitar la tensión muscular
Un espacio de trabajo mal diseñado no solo afecta la productividad, sino que también puede provocar problemas de salud como tensión muscular, dolores de... Leer el resto
Publicado el 31 enero 2025 -
La actividad física reduce el riesgo de 19 enfermedades crónicas: ¿estás...
¿Sabías que dedicar al menos 150 minutos semanales a la actividad física puede marcar una gran diferencia en tu salud? Un reciente estudio realizado por la... Leer el resto
Publicado el 27 enero 2025 -
Si no contrato un seguro vinculado a la hipoteca, ¿puede denegar el banco la...
Si estás pensando en pedir dinero al banco es posible que te hayas hecho esta pregunta: ¿Puede el banco denegar una hipoteca o un préstamo si no se contrata un... Leer el resto
Publicado el 24 enero 2025 -
El agua y salud muscular: cómo la hidratación impulsa tu rendimiento físico
El agua es un componente esencial de nuestro organismo. De hecho, constituye alrededor del 60% de nuestro peso corporal. Sin embargo, su importancia va mucho má... Leer el resto
Publicado el 22 enero 2025 -
Cómo reducir la tensión relacionada con el estrés en el cuello y los hombros
El estrés tiene la mala costumbre de afectarnos físicamente. Una zona donde es especialmente cruel es en el cuello y en los hombros. Leer el resto
Publicado el 21 enero 2025 -
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¿Sabías que la calidad del aire puede influir en tu rendimiento cuando corres una maratón? Correr un maratón es mucho más que completar 42 kilómetros. Leer el resto
Publicado el 20 enero 2025 -
¿Cuál es la diferencia entre Responsabilidad Civil Obligatoria y Voluntaria en...
Una de las decisiones más importantes que debes tomar al contratar un seguro es entender las diferentes coberturas que ofrece, especialmente en lo referente a l... Leer el resto
Publicado el 17 enero 2025 -
Mindful running: correr con conciencia plena
¿Alguna vez te has planteado transformar tu rutina de ejercicio en una experiencia completamente nueva y enriquecedora? El mindful running, o carrera... Leer el resto
Publicado el 16 enero 2025 -
El beneficio cognitivo del ejercicio físico puede durar hasta 24 horas, según...
¿Alguna vez te has planteado cuánto tiempo duran los beneficios del ejercicio físico en nuestro cuerpo? Según un nuevo estudio liderado por investigadores de... Leer el resto
Publicado el 15 enero 2025 -
¿Se puede cobrar un seguro de vida sin aceptar la herencia?
¿Es necesario aceptar la herencia para poder cobrar la indemnización de un seguro de vida? ¿Qué pasa si soy beneficiario de una póliza de vida, pero no quiero... Leer el resto
Publicado el 14 enero 2025 -
Qué es y cómo funciona el Fondo de Garantía de Depósitos (FGD)
El Fondo de Garantía de Depósitos (FGD) es un mecanismo clave para proteger los ahorros de los ciudadanos frente a posibles insolvencias de las entidades... Leer el resto
Publicado el 13 enero 2025 -
Actividad física vigorosa diaria para mujeres de mediana edad: reduce el riesgo...
¿Sabías que pequeñas dosis diarias de actividad física intensa incidental podrían reducir casi a la mitad el riesgo cardiovascular en mujeres de mediana edad? Leer el resto
Publicado el 10 enero 2025 -
Estar de pie en el trabajo: ¿un riesgo oculto para la presión arterial?
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¿Cómo afecta el descanso activo a la recuperación muscular?
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