Rafalopez

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• Ejercicio 8 - respirar en el aquí y ahora ii

  Fíjate cómo siempre y todo momento estás respirando en tu presente, es lo que hacemos en todo momento. Así que depositar nuestra atención en la respiración, es... Leer el resto

  Publicado el 06 marzo 2021 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• ¿de qué huimos cuando estamos en la zona de confort?

  En la zona de confort nos sentimos seguros, pero también nos sentimos ahí dentro muy limitados. Es decir "canjeamos" libertad a cambio de seguridad. Leer el resto

  Publicado el 01 marzo 2021 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• La ansiedad no es el fin del mundo.

  Todo en la vida está entrelazado.Nada ocurre porque sí.Todo tiene su por qué y su para qué.La ansiedad también lo tiene.Cuando sentimos que nuestro mundo... Leer el resto

  Publicado el 01 marzo 2021 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Estar contigo.

  Nos enseñan cómo relacionarnos con los demás. Pero no nos enseñan a cómo relacionarnos con nosotros mismos/as. No sabemos qué hacer con nuestro pensar,... Leer el resto

  Publicado el 26 febrero 2021 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Todo empieza por ti mismo/a

  Por cómo estás conmigo mismo/a.Por cómo te relacionas con lo que sientes.Por qué haces con tu persona.Por qué te dices y cómo te lo dices.Tu bienestar empieza... Leer el resto

  Publicado el 26 febrero 2021 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Mi mayor miedo

  A lo que más le tenemos miedo, es a no llegar a esos "listones" que nos pusimos porque creímos que si no llegàmos, no seríamos aceptados, queridos, validados. Leer el resto

  Publicado el 26 febrero 2021 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• La ansiedad de cambiar de vida

  En las consultas individuales que realizo, cada vez me encuentro más personas que manifiestan tener ansiedad debido a que no terminan de cambiar ciertas... Leer el resto

  Publicado el 26 febrero 2021 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• La ansiedad ante los cambios en la vida

  Existe un tipo de miedo que aunque no sea inicialmente intenso, sí que se va acumulando poco a poco si no le damos verdadero cauce. Y es el miedo a los... Leer el resto

  Publicado el 26 febrero 2021 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• La ansiedad y una auxiliar de enfermería

  Hola a todos, me llamo Mary y soy Auxiliar de Enfermería.  Llevo en esta profesión desde hace 23 años, he vivido la ansiedad muy de cerca y hoy estoy aquí,... Leer el resto

  Publicado el 26 febrero 2021 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Ansiedad y trabajo

  El concepto que tengamos del trabajo puede ser una importante fuente de ansiedad que, como todo en la vida, depende de la actitud que tengamos ante él. Leer el resto

  Publicado el 26 febrero 2021 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Pendientes del futuro.

  En la ansiedad solemos tener la vista puesta en el futuro. Es como si nuestros "ojos mentales" estuviesen fijos allá a lo lejos, en el espacio y en el tiempo,... Leer el resto

  Publicado el 26 febrero 2021 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• No me entienden.

  Me llegó la ansiedad y mi familia, amigos, conocidos no entendían lo que me pasaba. Comencé a poner miles de excusas para todo como en un intento de ganar... Leer el resto

  Publicado el 26 febrero 2021 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• No sé quién soy.

  Al llevar un tiempo con ansiedad, es muy común el comenzar a plantearnos preguntas existenciales. También pasé por ahí. Conforme iban transcurriendo los años, m... Leer el resto

  Publicado el 26 febrero 2021 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Date las gracias porque te quieres.

  Porque durante toda tu vida, siempre has querido un bien para ti.Date las gracias porque todas tus intenciones hacia ti siempre han sido positivas.Date las... Leer el resto

  Publicado el 26 febrero 2021 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• ¿es más fácil vivir con miedo que afrontarlo?

  Cuando se lleva un tiempo con ansiedad, llega un momento en el que llegamos a plantearnos "¿Qué hago? ¿Vivir con miedo o afrontarlo? Leer el resto

  Publicado el 26 febrero 2021 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Confianza en la vida

  

  El antídoto al miedo irreal no es la valentía, es la confianza en la vida. Y lo es porque lo que de verdad tememos, es el no poder controlar el instante... Leer el resto

  Publicado el 26 febrero 2021 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• ¿por qué me fijo más en lo negativo que en lo positivo?

  Independientemente de que se tenga ansiedad o no, a muchísimas personas les ocurre, estamos más pendientes de lo negativo que de lo positivo. Leer el resto

  Publicado el 26 febrero 2021 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Confianza para salir adelante.

  La experiencia me dice que uno de los ejes centrales sobre el que gira la ansiedad es la FALTA DE CONFIANZA EN LA VIDA. Por eso tenemos miedo, porque... Leer el resto

  Publicado el 26 febrero 2021 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Las enseñanzas de la vida

  Observa tu trayectoria vital desde tu infancia hasta la actualidad. Observa cómo cada acontecimiento, cada suceso y persona han estado enseñándote. Cómo te... Leer el resto

  Publicado el 26 febrero 2021 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Imaginación y ansiedad

  Cuando descubrí la relación que existía entre imaginación y ansiedad, comprendí mucho mejor cómo funcionaba y por lo tanto me ayudó a saber qué me estaba... Leer el resto

  Publicado el 26 febrero 2021 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR