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• Lo que el cuerpo nos quiere decir.

  Nos llega la ansiedad y de pronto comenzamos a sentir en el cuerpo un sin fin de síntomas y sensaciones que hasta entonces, no sabíamos ni que se podían sentir. Leer el resto

  Publicado el 26 febrero 2021 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Amarse a uno mismo

  Muchas personas creen que quererse a uno mismo, es vivir en un continuo estado de fuegos artificiales. Como si viviéramos dentro de un árbol de navidad. Leer el resto

  Publicado el 26 febrero 2021 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Microconocimiento: ¿de qué te protege tu miedo?

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  Publicado el 26 febrero 2021 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Microconocimiento: dependes de ti

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  Publicado el 26 febrero 2021 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Miedo a las reacciones de mi cuerpo.

  En la ansiedad, a lo que más solemos tener miedo es a cómo reacciona nuestro cuerpo ante determinadas situaciones. Qué es lo que surge de él cuando estamos en l... Leer el resto

  Publicado el 26 febrero 2021 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Libros recomendados para salir de la ansiedad

  Los libros que detallo a continuación, me fueron especialmente útiles para salir de la ansiedad o bien los descubrí a posteriori. Leer el resto

  Publicado el 26 febrero 2021 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Mi experiencia personal

  Todo lo narrado en este blog y sus distintas redes solciales, sólo narran y reflexionan mi experiencia personal en torno a siete años de ansiedad, depresión,... Leer el resto

  Publicado el 21 enero 2021 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Nueva página web

  ¡¡ NOS MUDAMOS!!Yo Superé la Ansiedad se muda a una nueva página, donde encontrarás una mejor organización del contenido, para que encuentres más rápidamente... Leer el resto

  Publicado el 10 julio 2016 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• ¿la ansiedad nos condiciona la vida?

  

  Así lo sentimos ¿verdad? Que la ansiedad nos llega y condiciona nuestra existencia. Mientras estamos en ella, tenemos la fuerte sensación de que nos hace tener... Leer el resto

  Publicado el 02 mayo 2016 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• ¿ Hacia dónde nos lleva la ansiedad ?

  

  Nos llega la ansiedad y sentimos como que nos saca del mundo. Nos saca de nuestros proyectos, ilusiones, relaciones,... de lo que nuestra vida había sido hasta... Leer el resto

  Publicado el 20 abril 2016 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• En la ansiedad perdemos libertad, pero...

  

  Amamos la libertad, pero continuamente nos estamos juzgando y culpando, reprimimos nuestros sentimientos. No permitimos nuestro sentir. Leer el resto

  Publicado el 16 abril 2016 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Miedo irreal

  

  Salir de la ansiedad es también darse cuenta de que el miedo irreal es parecido a lo siguiente. Así fue como lo experimenté:Imagina que estás viendo una películ... Leer el resto

  Publicado el 14 abril 2016 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Culpa y ansiedad

  

  La culpa suele ser una gran fuente de ansiedad. En mi caso lo fue debido a que era tremendamente perfeccionista. En nada me permitía fallar. En los estudios,... Leer el resto

  Publicado el 11 abril 2016 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• No todo el malestar proviene de la ansiedad

  

  Solemos vivir la ansiedad como si algo malo hubiese en nosotros. Como si yo, como persona, fuese erróneo, no adecuado, distinto a los demás, inclusive con las... Leer el resto

  Publicado el 02 abril 2016 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• ¿Un tránsito hacia algo nuevo?

  

  Uno de los miedos que aparecen cuando se tiene ansiedad, es que ésta acabe con todo lo que hemos construido a lo largo de nuestra vida. Familia, amigos,... Leer el resto

  Publicado el 25 febrero 2016 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• " no puedo salir de la ansiedad "

  

  Quienes tienen ansiedad o hemos pasado por ella, sabemos que en más de una ocasión nos decimos esa frase. Como he intentado todo lo que ha estado a mi alcance... Leer el resto

  Publicado el 31 enero 2016 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• ¿Podré salir de la ansiedad?

  

  Esa pregunta me la hice un montón de veces, de alguna u otra forma siempre estaba ahí. Pero esa pregunta me machacaba, pues hubo largas temporadas, en las que n... Leer el resto

  Publicado el 05 diciembre 2015 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Salimos adelante mediante la acción.

  

  Salir de la ansiedad requiere ACCIÓN. Podemos comprender algo, pero hasta que no pasamos a la acción, realmente no nos damos cuenta de que es verdad. Leer el resto

  Publicado el 18 noviembre 2015 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Alivio inmediato y ansiedad

  

  Una emoción no experimentada, no vivida, no sentida,... no se marcha. Permanece a la espera. Es como si nos dijera "¿ah si? ¿no quieres que esté? No pasa nada.... Leer el resto

  Publicado el 31 octubre 2015 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Ataque de pánico - Crisis de ansiedad

  

  Personalmente no estoy de acuerdo con las palabras "Ataque" y "Crisis", no son las apropiadas para describir lo que realmente ocurre en esos instantes. Leer el resto

  Publicado el 10 octubre 2015 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR