Rafalopez

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• No todo lo malo lo es realmente.

  

  "Había un pájaro que se refugiaba a diario en las ramas secas de un árbol que se alzaba en medio de la inmensa llanra desértica. Leer el resto

  Publicado el 01 marzo 2013 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Aprender a respirar me ayudó mucho

  

  ¿Habéis observado cómo respiran los bebés y los niños pequeños?. Realmente no levantan el pecho como hacemos los adultos, levantan el abdomen. Es ésa la... Leer el resto

  Publicado el 28 febrero 2013 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Cómo controlar los pensamientos catastrofistas

  

  En ocasiones, tememos que llegue un momento que nos procupa cómo vamos a afrontar. Quizás mañana o en unos días, tenemos una cita que no es de nuestro... Leer el resto

  Publicado el 23 febrero 2013 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Las exigencias de la sociedad también generan ansiedad.

  

  Vivimos en una sociedad en la que cada vez se nos exige más. Cada vez se demanda más capacidades y cualidades para ser válido. Parece que cuanto más ganes, más... Leer el resto

  Publicado el 19 febrero 2013 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Ansiosos por estar tranquilos.

  

  Cuando se está inmerso en la ansiedad, muchas veces ya cansados y angustiados nos preguntamos "¿Hasta cuándo?"... y ello sin quererlo, nos provoca más... Leer el resto

  Publicado el 16 febrero 2013 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• La realidad no es el problema.

  

  Muchas veces nos decimos a nosotros mismos frases del tipo: "Si tal persona fuese de otra manera me sentiría mejor". "Si las cosas fuesen de otra forma...... Leer el resto

  Publicado el 13 febrero 2013 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR