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ÚLTIMOS ARTÍCULOS (600)

• La nutrición de los deportistas

  

  Todos y cada uno de los seres humanos, ya sea un niño o un adulto, necesitamos una buena nutrición para el desarrollo físico y psíquico óptimo. Sin embargo, en... Leer el resto

  Publicado el 04 junio 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Consejos para correr con seguridad en verano

  

  Hemos dicho en infinidad de ocasiones que correr es una excelente forma de ponerse en forma y de perder esos kilos de más. Pero en verano el entrenamiento se... Leer el resto

  Publicado el 03 junio 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Todo sobre el “Cross Training” (entrenamiento cruzado)

  

  Es factible que un momento dado, durante nuestros entrenamientos cardiovasculares o de fuerza, estemos atrapados en un bucle en el que repitamos continuamente e... Leer el resto

  Publicado el 02 junio 2011 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Qué debo comer después del entrenamiento?

  

  Ayer hablamos de cuál era la comida ideal pre-entrenamiento para tener suficiente energía para poder entrenar de un modo adecuado. Hoy debemos de cerrar el... Leer el resto

  Publicado el 01 junio 2011 COCINA, DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• ¿Qué comer antes del entrenamiento?

  

  Hoy queremos resolver una de las incógnitas más habituales que le puede surgir a cualquier asiduo practicante de deporte. Cada mañana, mediodía y noche, en los... Leer el resto

  Publicado el 31 mayo 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Consigue entrenamientos más intensos y efectivos

  

  En varias ocasiones hemos hablado del ajetreado ritmo de vida de la sociedad actual y de lo difícil que a veces se hace poder entrenar y tener tiempo para... Leer el resto

  Publicado el 30 mayo 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Resultados 1er mes Desafío 2011 (Women Edition)

  

  Ya hemos superado el primer mes del Desafío femenino y hoy os mostramos tanto la transformación física a través de la fotos como algunas de las sensaciones que... Leer el resto

  Publicado el 29 mayo 2011 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Cómo elegir un buen compañero de carreras?

  

  Encontrar a la pareja adecuada de entrenamiento puede ser una pieza fundamental a la hora de realizar cualquier deporte. A pesar de que el running es una... Leer el resto

  Publicado el 28 mayo 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Motivos y remedios contra el cansancio

  

  La fatiga y la somnolencia, son daños colaterales del estresante estilo de vida que rezuma la sociedad del siglo XXI en la mayoría de países desarrollados.... Leer el resto

  Publicado el 27 mayo 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Los mejores diuréticos naturales

  

  Si la retención de agua es una de tus preocupaciones cuando te pones a dieta y empiezas a bajar de peso, el uso de diuréticos es una opción para ganarle la... Leer el resto

  Publicado el 26 mayo 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Aumenta la testosterona de forma natural

  

  La testosterona es la hormona sexual masculina responsable del desarrollo de caracteres androgénicos secundarios y del deseo sexual y la líbido. Leer el resto

  Publicado el 25 mayo 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Quema más calorías mientras entrenas

  

  Un kilo de grasa contiene alrededor de 7,800 calorías. Por lo tanto, es bastante evidente que si nuestro objetivo es quitarnos esos kilos de más, necesitamos... Leer el resto

  Publicado el 24 mayo 2011 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Resumen semana 3, Desafío 2011 (Women Edition)

  

  Hoy arrancamos la cuarta semana del proyecto femenino y las chicas están cada vez más implicadas y más en forma.  A través de los videos que nos mandan vemos... Leer el resto

  Publicado el 23 mayo 2011 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Desafío verano 2011: Resultados 2º mes

  

  Entramos en el segundo mes del Desafío 2011 masculino y los cambios en la fisionomía de nuestro candidato  ya son más que evidentes. Tanto a nivel porcentajes... Leer el resto

  Publicado el 22 mayo 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Ocho razones para levantarse temprano

  

  “A quien madruga Dios le ayuda”, o al menos eso es lo que me decían de pequeño… Dormir forma parte de la vida del ser humano, es tan importante como el comer o... Leer el resto

  Publicado el 21 mayo 2011 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Qué es mejor: ¿correr, nadar o montar en bici?

  

  Como dijo Hamlet: “He aquí la cuestión”, en realidad estos tres deportes, son los ejercicios cardiovasculares por excelencia. Desde que somos niños, son las tre... Leer el resto

  Publicado el 20 mayo 2011 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Incrementa tus niveles de energía haciendo deporte

  

  Lo último que una persona que va todo el día a rastras por ahí como si llevara una mochila de 40 kilos a su espalda desearía escuchar, es que debe de hacer más... Leer el resto

  Publicado el 19 mayo 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Alimentos que “condimentan” tu vida sexual

  En lo referente a la salud general, el consumo adecuado de alimentos, juega un papel esencial. De igual modo si hablamos de nuestra salud sexual, aquellos... Leer el resto

  Publicado el 18 mayo 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Do you speak fitness lingua?

  

  Al igual que cuando un juez utiliza la palabra sobreseimiento y en el caso de no conocer la jerga penal o jurídica no tenemos muy claro a que se refiere, hay... Leer el resto

  Publicado el 17 mayo 2011 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Eres nuevo con las pesas?, pues evita esto.

  

  El post de hoy se podría publicar una vez al mes, ya que gente que se apunta por primera vez a un gimnasio es algo que ocurre a diario. Leer el resto

  Publicado el 16 mayo 2011 SALUD Y BIENESTAR