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• Principios nutricionales para endomorfos

  

  Por si alguien aun no lo sabe, ¿Qué es un endomorfo?, bueno, hagámoslo aún más sencillo, ¿Qué son los biotipos? Biotipos: Los biotipos son una clasificación... Leer el resto

  Publicado el 17 mayo 2012 SALUD Y BIENESTAR

• 6 formas de dominar las dietas

  

  Cuando hacemos una dieta o estamos controlando nuestra alimentación, lo más normal si prestamos atención, es oír a nuestro estómago gritando,  “¡Dame de comer!”... Leer el resto

  Publicado el 16 mayo 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Los mejores alimentos pre y post entrenamiento dependiendo de la hora del día

  

  Tienes más clara que el agua tu rutina de ejercicios, pero ¿aún no tienes claro que comer antes y después de tus entrenamientos para maximizar los resultados?... Leer el resto

  Publicado el 15 mayo 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Cosas que no sabias sobre el entrenamiento de intervalos

  

  Solo entrenando dos veces por semana de un modo concreto se pueden lograr muchas cosas después de unos meses de entrenamiento. Leer el resto

  Publicado el 14 mayo 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Desafío Verano 2012, nuestros chicos en marcha

  

  Hoy concluimos la primera semana del Desafío 2012 y nuestros chicos se están esforzando de lo lindo para cumplir sus objetivos, en este reto de superación... Leer el resto

  Publicado el 13 mayo 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Cuatro curiosos alimentos energéticos

  

  No solo de barritas, geles y bebidas energéticas viven las personas que de forma habitual practican disciplinas como la natación, el ciclismo o la carrera (ni... Leer el resto

  Publicado el 12 mayo 2012 SALUD Y BIENESTAR

• 12 consejos para mejorar en la sala de pesas

  

  Hoy le hemos pedido a cada uno de los miembros de Sportfactor que den a nuestros lectores algún consejo de entrenamiento. Ese tipo de sugerencias que les dan... Leer el resto

  Publicado el 11 mayo 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Hábitos que nos engordan

  

  Esta mañana queremos hacer un breve repaso a varios hábitos que sin darnos cuenta solemos llevar a cabo a diario y que por desgracia nos ayudan a engordar y... Leer el resto

  Publicado el 10 mayo 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Gana medio kilo de músculo cada semana

  

  Sabemos que la mayoría de personas que se practican fitness, en estos momentos del año y a escasos meses de la época estival lo último que quieren es subir de... Leer el resto

  Publicado el 09 mayo 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Cómo controlar los edulcorantes artificiales en nuestra dieta

  

  Hace tiempo que intenté eliminar de mi dieta todo lo que tuviera que ver con los edulcorantes artificiales. Tengo que decir que no fue fácil, pero he de... Leer el resto

  Publicado el 08 mayo 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Superdeportistas (hazañas de resistencia)

  

  Hoy queremos comprobar y repasar varias hazañas deportivas que nos demuestran que los superhombres, no siempre llevan capas y mallas o mascaras negras. Para... Leer el resto

  Publicado el 07 mayo 2012 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Cuántas calorías consumimos haciendo deporte?

  

  Con la llegada del buen tiempo el día se hace más largo, se suavizan las temperaturas y la gente en general opta por practicar algún deporte. Unos continuando s... Leer el resto

  Publicado el 06 mayo 2012 SALUD Y BIENESTAR

• La yema de huevo, ¿amiga o enemiga?

  

  Para completar el análisis que hacemos hoy de este magnífico alimento, trataremos de arrojar luz sobre la yema. Cualquier persona que se apunte a un plan de... Leer el resto

  Publicado el 05 mayo 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Claras de huevo, todo son ventajas

  

  ¿Quieres perder grasa? ¿quieres ganar masa muscular de calidad? Entonces ni te plantees omitir de tu dieta diaria las claras de huevo, uno de los alimentos más... Leer el resto

  Publicado el 05 mayo 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Trucos para sacarle más partido a los quemagrasas

  

  Si escribes en Google “pastillas para adelgazar” y le das a INTRO, te devuelve unos 2.680.000 millones de resultados. Depende de cómo vayas de tiempo, pero si... Leer el resto

  Publicado el 04 mayo 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Músculo en un vaso

  

  Proteína en polvo y agua, para muchos simplemente un alimento que se toma después de entrenar, para otros una forma rápida de llevarse nutrientes al estómago... Leer el resto

  Publicado el 03 mayo 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Nuevas formas de construir masa muscular

  

  El mundo está en continua evolución, las cosas que servían hace dos años, no tienen por qué funcionar ahora. Podemos observar esa apreciación, en campos como... Leer el resto

  Publicado el 02 mayo 2012 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Pros y contras de las dietas bajas en hidratos

  

  “Ya he perdido 10 kilos con La dieta Atkins y quiero 10 más…”, este comentario salió de la boca de un amigo mío hace un par de semanas. La verdad es que La... Leer el resto

  Publicado el 01 mayo 2012 SALUD Y BIENESTAR

• 5 formas de arruinar tu entrenamiento

  

  Ya hemos citado al amigo “Alberto” en varias ocasiones: La Locura es hacer lo mismo una vez tras otra y esperar resultados diferentes Albert Einstein... Leer el resto

  Publicado el 30 abril 2012 SALUD Y BIENESTAR

• El estrés y el aumento de grasa

  

  ¿Eres de las personas que padecen el síndrome del comedor nocturno?, ¿que aún no sabes lo que es? Pues sigue leyendo y al final del articulo lo tendrás mas clar... Leer el resto

  Publicado el 29 abril 2012 SALUD Y BIENESTAR