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• Ocio Terapéutico en los Trastornos de Estado de Ánimo y Ansiedad

  

  Todas las personas desempeñamos varios roles a lo largo de nuestra vida y varios de ellos se dan de manera simultánea: rol de hijo/a, de hermano/a,... Leer el resto

  Publicado el 22 julio 2020 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Cómo disminuir la ansiedad ante la posibilidad de ser contagiado por el...

  

  En el escenario en que nos encontramos el miedo/ansiedad a ser contagiados es totalmente adaptativo. Es decir, se trata de una emoción que nos ayuda a evitar... Leer el resto

  Publicado el 20 marzo 2020 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Como establecer rutinas durante la cuarentena por coronavirus

  

  Estamos enfrentándonos a una situación inesperada, difícil y que no sabemos cómo afrontar. En este post voy a hablar sobre como organizar la rutina... Leer el resto

  Publicado el 14 marzo 2020 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Cómo gestionar el miedo y la ansiedad durante la cuarentena por Covid-19

  Estamos en plena crisis mundial por la expansión del coronavirus Covid_19 y una pregunta se ha instalado en mi cabeza y voy a tratar de darle respuesta. ¿Qué... Leer el resto

  Publicado el 09 marzo 2020 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Tengo problemas y no sé como resolverlos

  

  Como ya escribí en el artículo Eficacia Personal: cómo afrontar los problemas cotidianos , son los pequeños problemas cotidianos los que ocasionan un... Leer el resto

  Publicado el 09 marzo 2020 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Mimarse es de sabios

  

  ¿Hace cuánto no disfrutas de un buen disco de música? ¿Hace cuánto no vas al cine? ¿Hace cuánto no disfrutas de un baño... Leer el resto

  Publicado el 02 marzo 2020 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• El Síndrome Amotivacional por consumo de cannabis

  

  Existe un consenso generalizado de que los efectos del consumo de cannabis varían en cada persona en función de una serie de factores: estado de ánimo... Leer el resto

  Publicado el 24 febrero 2020 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• 6 técnicas para gestionar mejor la ira

  

  La rabia es una de las emociones humanas más complejas. El problema está en que, si bien es parte de la vida, también nos puede privar de conseguir lo que... Leer el resto

  Publicado el 17 febrero 2020 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• La coordinación de la parentalidad

  

  Hoy contamos con la colaboración de Carmen Valero Lázaro, abogada y coordinadora de  parentalidad. A ella, le define un sentido idilico de justicia que ha... Leer el resto

  Publicado el 10 febrero 2020 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Tratamiento Psicológico del Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)

  

  Hace algunos meses escribí el artículo T.O.C : ¿Qué es un Trastorno Obsesivo Compulsivo? comprometiéndome a escribir otro sobre el tratamiento psicológico del... Leer el resto

  Publicado el 03 febrero 2020 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Las 4 fases del tratamiento de adicciones

  

  En este post voy a hablar de un tema que ya hemos tratado en nuestro blog, pero que creo que viene bien revisarlo. Son muchas les personas que leen el post... Leer el resto

  Publicado el 30 enero 2020 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Vuelta al cole: Cómo lograr un agradable retorno a las aulas

  

  La vuelta al cole después de las vacaciones de navidad, dio comienzo hace dos semanas. En ocasiones este regreso puede resultar difícil. Leer el resto

  Publicado el 20 enero 2020 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Envejecimiento activo, algunas claves para conseguirlo

  

  El paso del tiempo hace que nuestro cuerpo y mente vayan cambiando. La vejez es una etapa llena de retos como cualquier otra etapa de la vida. Leer el resto

  Publicado el 20 diciembre 2019 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• 5 frases para reflexionar sobre tu vida

  

  A lo largo del día pensamos continuamente en variedad de aspectos, se podría decir que nuestra conciencia constituye una especie de radio en la que las... Leer el resto

  Publicado el 12 diciembre 2019 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Aceptar la realidad de lo que nos pasa: Como nos puede ayudar el psicólogo

  

  La vida es aquello que sucede mientras hacemos planes John lennon Leyendo un post de Emilio Valcarcel sobre aceptar la realidad, recordé una antigua frase de sa... Leer el resto

  Publicado el 27 noviembre 2019 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Cómo tener una enfermedad crónica y  no vivir siendo un enfermo.

  

  Vamos a reflexionar sobre las personas con enfermedades crónicas, como afrontarlas y como gestionarlas para no vivir siendo un enfermo. Enfermedad como falta... Leer el resto

  Publicado el 15 abril 2019 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Retrato de un perfeccionista

  

  La persona perfeccionista cree que todo debe hacerlo a la perfección. Para ella la sola idea de realizar un trabajo imperfecto la sume en un estado de gran... Leer el resto

  Publicado el 15 abril 2019 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• La dependencia emocional

  

  Las personas dependientes buscan la felicidad fuera de sí mismas. Su dicha o desdicha siempre es la consecuencia de factores externos que no pueden controlar. Leer el resto

  Publicado el 08 abril 2019 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Necesito ser el protagonista de mi vida

  

  De vez en cuando esta bien alejarte un poco de ti mismo y tratar de ver tu vida como el espectador de una película. Cuando tomas distancia, normalmente descubre... Leer el resto

  Publicado el 04 abril 2019 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• La necesidad de aprobación

  

  La persona que necesita la aprobación mide su autoestima en función de lo que los demás piensan o dicen de ella. En lugar de construir su autoconcepto a partir... Leer el resto

  Publicado el 01 abril 2019 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR