Uso del Azafran para Tratar Problemas del Sueño

Una nueva investigación de la Universidad de Murdoch demostró que este agente natural eficaz para el tratamiento de la depresión leve a moderada, también mejora el sueño. La  investigación utilizó voluntarios que no estaban siendo tratados por depresión, que estaban físicamente sanos, que habían estado libres de medicamentos durante al menos cuatro semanas y que tenían síntomas autoinformados de falta de sueño. Los resultados  indican que un extracto estandarizado de azafrán a una dosis de 14 mg, dos veces al día durante 28 días, mejoró la calidad del sueño en adultos con trastorno del sueño y la mayoría de estos cambios ocurrieron en el primeros 7 días de tratamiento. Sin embargo, los investigadores informaron que a pesar de que los resultados fueron positivos, los hallazgos requieren replicación utilizando un tamaño de muestra más grande y poblaciones diferentes.