Vacío emocional

El vacío emocional se va experimentando en diferentes etapas de la vida, porque a lo largo del tiempo se presentan necesidades diferentes, en algún momento son afectivas, financieras, existenciales, de reconocimiento, etc.

¿Qué es el vacío emocional?

Vacío emocional

Es un estado de inconformidad cuando se siente que algo no está completo y que falta un aspecto conocido o desconocido en la vida y por ello se experimenta la sensación de vacío que normalmente trae algún nivel de dolor, confusión, culpa, etc.

Ejemplos de vacío emocional:

• Hace falta una persona:

Ya sea por muerte, separación, viaje, etc. Cuando se está acostumbrado a convivir con alguien, luego que esa persona no está se siente un vacío emocional, incluso se puede estar rodeado de mucha gente, pero el lugar que esa persona ocupaba era especial y por lo tanto insustituible.

• Se está haciendo algo que no se disfruta:

Esto ocurre a menudo con ciertos trabajos o modelo de vida que en determinado momento se sigue. Hay profesionales que dicen: tengo un buen empleo, gano buen dinero, el ambiente es agradable, mis jefes son excelentes, etc. A pesar de todo eso siento un vacío emocional, algo que no termina de encajar. Estos casos anteceden a cambiar de vida y esa incomodidad es que se desea una nueva forma de ser y ya no se quiere continuar en lo mismo.

• No se ha encontrado el sentido existencia de la propia vida:

Es similar al punto anterior, una persona ha realizado con éxito muchos proyectos y ha estado sometido a una rutina fuerte de trabajo y de pronto está en un callejón sin salida, donde se pregunta ¿para qué todo esto? En este caso se necesita una RESPUESTA ESPIRITUAL (Libro que aborda los misterios materiales y espirituales) para comprender que se está contribuyendo de manera única y excepcional a crear un mundo mucho mejor.

• Buscar encajar en modelos sociales idealizados:

Una persona puede sentir vacío emocional porque considera que no posee el aspecto físico que exige cierto grupo social, también debido a que aún no ha conseguido el estatus financiero que aspira, etc.

¿Cuáles son los síntomas del vacío emocional?

• Baja autoestima en varias ocasiones.
• Necesidad constante de aprobación de los demás.
• Perder el sentido de la vida.
• Sentimientos de culpa.
• Recurrentes pensamientos de tristeza.
• Aburrimiento.
• Pesimismo.
• Rutinas improductivas.
• Etc.

¿Cómo superar el vacío emocional?

• Detectar las causas que están generando el vacío emocional:

Una persona debe aprender a conocerse y cuando la sensación de vacío emocional aparezca puede hacer interrogantes como las siguientes: ¿Por qué me siente así?, ¿hace cuánto tiempo me han llegado este tipo de pensamientos?, ¿qué cambios importantes ocurrieron en los últimos meses?, etc. Una vez que se encuentren las causas se continúa con los siguientes pasos.

• Hay que buscar apoyo con los familiares y amigos:

Unas palabras positivas y la orientación de alguien que posea más experiencia pueden ser de gran ayuda. Se recomienda a las familias que exista una excelente comunicación con todos sus miembros, los jóvenes necesitan una atención especial porque todavía no poseen la suficiente madurez para procesar ciertas circunstancias. El que busca ayuda, definitivamente la encontrará.

• Aprender a desarrollar un carácter combativo que no se derrota ante nada:

Esta estrategia no es fácil, pero sí es posible modificar el carácter en buena medida para crear una mayor fortaleza interna, lo cual permite solventar problemas de todo tipo y al experimentar un vacío emocional se puede descubrir una gran oportunidad de renovación personal.

• Buscar orientación espiritual:

Contar con un buen acompañamiento espiritual ayuda a las personas a mantenerse en el sendero del bienestar, porque un maestro sabe que los vacíos emocionales y existenciales en general son el preámbulo para cambios positivos y la base de una preparación para grandes cosas, solo que hay que saber develar el tesoro oculto en medio de las dificultades.

• Usar como norma el apego a las emociones positivas:

En muchos casos se requiere de bastante astucia para ser capaz de engañar a la mente en medio de las dificultades, quien insiste en ser feliz ahora mismo, supera todo vacío emocional.