Varias propuestas para evitar la obesidad en los niños

En poco tiempo han salido varios estudios, tanto en Pediatrics como en Archives of Disease in Childhood, con aplicaciones prácticas para evitar la obesidad infantil. No sabemos si la crisis económica la afectará; podría ocurrir que al reducir la compra de alimentos con "calorías vacías" también disminuya el peso de los niños o, por el contrario, que los padres compren más comida rápida más barata (de muchas calorías) y suban de peso. Recomiendan lo siguiente:

• Vigilar los programas que ven por la tele y, sobre todo, los anuncios. Además de hacer poco ejercicio el niño quiere comer lo que ve en los anuncios (no es comida saludable)
• Poner comida en platos pequeños. En un estudio, los niños que tenían platos grandes tendían a comer mucho más que los que tenían el plato pequeño
• Los niños han de comer varias veces al día para que no esté muy hambriento en las comidas si se separan mucho 
• Algo ya conocido. Darle de comer alimentos saludables disminuye la obesidad
• Los adolescentes obesos duermen menos horas que los normales. O sea que ¡A dormir!
• La leche desnatada no sirve para disminuir la obesidad. Pueden tomar leche entera pero sin "abusar"

Ya lo saben. Nada nuevo bajo el sol. Lo que recomiendan los buenos nutricionistas desde tiempo inmemorial: comer poco, a menudo, de todo y variado con dulces y largos sueños.