Varices: consejos para prevenirlas y tratarlas

Las varices o várices son un trastorno del sistema cardiovascular que se manifiesta sobre todo en las piernas y que en ocasiones genera grandes molestias en el paciente, llegando a producir fuertes dolores en algunos casos. En este artículo te damos cuatro consejos sobre las varices, que te ayudarán a prevenirlas y, en el caso de que aparecieran, a tratarlas.

Mantente activo, realiza ejercicios específicos

Aunque como ya explicamos en otro post las varices son una enfermedad hereditaria, mantener una vida activa y saludable ayuda a prevenirlas. Estos son algunos ejercicios específicos que puedes realizar para prevenir o retrasar su aparición:

• Túmbate boca arriba y mueve las piernas a modo de bicicleta, estirándolas y encogiéndolas alternativamente.
• Ponte de puntillas y sobre tus talones, también alternativamente, en series de 20-40 repeticiones.
• Sal a caminar: un paseo de 30 minutos todos o casi todos los días es muy recomendable
• Practica natación, pues es uno de los ejercicios más completos para el corazón y para todo el sistema cardiovascular.

Cuando te sientes o te tumbes, mantén las piernas elevadas

Puesto que las varices son en realidad venas enfermas donde la sangre se ha estancado, podemos ‘ayudarlas’ a trabajar con un sencillo gesto: cuando te sientes o te tumbes, coloca las piernas en una posición ligeramente elevada, ayudadas por una almohada o un cojín, de tal forma que la propia fuerza de la gravedad haga circular la sangre de nuevo hacia la zona superior de las piernas y del cuerpo.

Las medias de compresión, otro de los consejos sobre las varices

Vestir medias de compresión también puede ser una gran ayuda para prevenir las varices. Al comprimir ligeramente la parte superficial de estas extremidades, evita que la sangre se estanque en la zona y se distribuya por otras partes del cuerpo, haciéndola circular de nuevo. Consulta con tu especialista cuáles son las medias de compresión más adecuadas.

Trata tus varices con un médico especialista

Si las varices ya han aparecido y empiezan a generar molestias o dolores, no tardes en acudir a un médico especialista para evitar que vayan a más. Existen tres grandes métodos para combatirlas, que empleamos en Clínica Menorca y que no requieren cirugía:

• Microespuma avanzada: es una emulsión que se aplica directamente sobre la variz y que la disuelve. No duele y el paciente puede abandonar la clínica por su propio pie, con una media de compresión. Efectiva sobre varices medianas y grandes.
• Escleroterapia: se trata de inyectar en el vaso venoso dañado una solución que lo comprime. Se emplea habitualmente en varices medianas.
• Láser VBEAM: este láser destruye directamente las arañas vasculares y es muy útil para las varices más pequeñas y difíciles de tratar, especialmente cuando se producen en la cara. No deja cicatrices.

  (Fuente: Clínica Menorca)