Vértigos por la mañana

El vértigo por la mañana es una afección frecuente que tiene diversas causas y la mayoría son leves.

Se produce el vértigo y mareo debido a que no llega adecuadamente el flujo de sangre a la cabeza.

Los síntomas son mareos al levantarnos o sentarnos en la cama y nauseas durante la mañana por eso a este trastorno se lo conoce como enfermedad de la mañana.

Causas del vértigo por la mañana son:

-embarazo

-realizar movimientos bruscos con la cabeza al levantarse de dormir

-problemas en el oído interno como infecciones u otras afecciones en el oído

-consumo excesivo del alcohol

-consumo de  medicamentos como ciertos antibióticos y antidepresivos

Recomendaciones para evitar los vértigos por la mañana: 

-Moverse lentamente en la cama para levantarse. Se aconseja ponerse de costado e ir levantándose despacio de la cama. La cabeza debe estar flexionada mirando hacia abajo por unos segundos para luego levantarla lentamente. No hay que levantarse rápido de la cama porque se favorece la aparición del vértigo.

-Comer una galletita o caramelo ayuda a ingresar a azúcar al organismo y de esta forma el cuerpo comienza a funcionar correctamente luego de estar de reposo. Tener algo para comer en la mesa de luz ayudara a reducir los vértigos por la mañana.

-Evitar prender luces muy brillantes ya que incrementan aun más la sensación de vértigo.

-Utilizar un bastón o área de donde agarrarse para tener la seguridad de que no nos vamos a caer cuando nos levantamos.

Si los vértigos son recurrentes y frecuentes se debe consultar al médico ya que existe medicación para controlarlos. 

Además es importante conocer cuál es la causa específica que lo provoca para evitarlos.

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