Vídeo ejercicio gimnasio para piernas esbeltas

Hola chic@s!!

¿Como va el frío?¿ya vais bien tapadit@s?...en mi ciudad no ha nevado, pero hace mucho frío y esté fin de semana salir lo justo de casa. Mi entrada de hoy va a ser cortita y para pediros un pequeño favor..a quien libremente quiera hacerlo. En el gimnasio nos propusieron que algunos hiciéramos unos vídeos haciendo correctamente los ejercicios y son 5 personas que realiza cada una un vídeo, quien tenga más ME GUSTA en facebook ganará 30 euros para una cena, es una chorrada...pero bueno todo lo que puedas ganar bienvenido sea, no?No obligo a nadie a que me voté ni nada, si ha alguien le apetece o no le sabe mal hacerlo, puede votar un  "me gusta" en mi vídeo, de momento estoy en segunda posición, a ver si puedo ganar!!jajaOs dejo aquí el enlace del facebook, no hace falta que os añadáis a la web ni nada, simplemente al primer vídeo dónde aparece Lola Fernández votar "me gusta", así de fácil y sencillo. El plazo para acumular puntos es hasta el 16 de Marzo, así que aún quedan unos días!El ejercicio que se muestra en el vídeo se trata de una extensión de piernas,  es un ejercicio mono-articular y nos ayuda a desarrollar nuestro quadriceps y conseguir unas piernas bonitas para este verano. EL ENLACE de FACEBOOK: https://www.facebook.com/pages/Punt-dEsport-Balaguer/212735710553 NO HACE FALTA AÑADIRSE A LA WEB, simplemente poner ME GUSTA :D

¿Alguna vez habéis probado a realizar este ejercicio?¿vais al gimnasio?¿que ejercicio o deporte es el que más os gusta?MUCHAS GRACIAS a las que me votéis y muchas gracias también a las que no lo hagáis pero comentáis y estáis ahí siempre, que ya mismo llego a las 200 seguidoras!