Vitamina a

Hola chic@s, hoy es sábado, brilla el sol, hacer calorcito.... no teníamos ganas de verano? Pues ya está aquí, y hay que disfrutarlo!

Sabemos la importancia de las VITAMINAS, pero, hasta que punto las conocemos? A partir de hoy, en HABLAMOS DE... voy a ir publicando los datos más relevantes de cada una de ellas.Y empezamos....VITAMINA "A"

Está indicada en DERMATOLOGÍA, OFTALMOLOGÍA, ESTÉTICA y NEUMOLOGÍA.Gracias a ella, el cuerpo hace frente a las infecciones, previniendo las de tipo respiratorio tales como, Gripe, Asma, Bronquitis, etc...Protege la piel y tiene propiedades anti-cancerígenas. Ayuda contra la piel seca, a la piel acnéica y retarda el proceso natural de envejecimiento.Fantástica para la vista, ayudando a prevenir problemas visuales, como la ceguera nocturna.También ayuda en la producción de hormonas sexuales, suprarrenales y enzimas en el hígado.Necesaria en el desarrollo de los huesos y en el crecimiento de niños.ALIMENTOS RICOS EN VITAMINA "A"CARNES Y LÁCTEOS:- Hígado (de pollo, pavo, ternera o pescado)- Huevo- Leche- Queso Cheddar- Mantequilla

VERDURAS:- Zanahoria- Brócoli- Batata- Col Rizada- Espinaca- Calabaza- Berzas

FRUTAS:- Melón- Albaricoque- Papaya- Mango

También puedes obtener tu aporte diario mediante cápsulas de VITAMINA "A", como las de AUXINA.
Y hasta aquí llegamos hoy con nuestra primera entrega sobre VITAMINAS.Hasta la próxima en HABLAMOS DE...