Vuelta a la rutina. Y con mucho calor. Agobiante. Falta de sueño, pocas ganas de hacer nada... y no vayamos a hablar del Síndrome Post vacacional. (Eso lo dejo para otro post)
Cuando os encontréis en alguna de estas situaciones (fatiga, estrés, cansancio, atonía), es aconsejable adaptar las comidas a estas circunstancias.
Un aliado fenomenal para estos casos es tomar un "extra" de vitamina C, por lo que es recomendable beber abundante zumo de naranja (recién exprimido) y tomar uno (o varios) kiwis cada día.
No debéis olvidar incluir en vuestra dieta alguna ración de legumbres, arroz y cereales integrales, ya que favorecen el tránsito intestinal y os ayudarán a sentiros mejor!!!
También podéis recurrir a los suplementos nutricionales con vitaminas, o a algún complemento nutricional con Jalea Rea l, bajo el asesoramiento de un profesional de la salud, (para que os aconseje la pauta y dosis diaria a tomar), aunque éstos deben ser considerados como un complemento a la dieta y nunca deben sustituir a la fruta o alimentos naturales.
La vitamina C aplicada en cosmética, también puede ser una buena aliada para combatir los síntomas de fatiga, cansancio, arrugas, y en definitiva, para que el cutis luzca radiante y perfecto. (Ideal después de vacaciones cuando el bronceado comienza a perder color y la tez vuelve a lucir gris)
¿Y vosotros? ¿Tomáis suficiente fruta y verduras a diario? ¿Y qué tal vuestra ración diaria de vitamina C? ¿Utilizáis o conocéis algún cosmético que contenga vitamina C? ¿Cuáles son sus resultados? Estaré encantada de leer vuestros comentarios
Besos desde mi blog!!!
También podéis seguirme a través de Facebook
Puzzle Bobble
Karate Blazers
Puzzle De Bloques
Magical Cat Adventure