Vitamina C fundamental en la vida diaria.

Hoy hablamos de VITAMINA C, sí porque es super importante y además hoy en día están de moda los tratamientos con Vitamina C, ya que aportan energía y vitalidad a nuestra piel. Nuestra piel necesita vitamina c para prevenir el envejecimiento, si tenemos estrés nuestra piel lo nota, si la tenemos deshidratada o si la encontramos apagada y desvitalizada. Estos tratamientos combaten las primeras arrugas a la par que nos aportan luminosidad e hidratación. Efectos de la Vitamina C sobre la piel: Antioxidante, Regeneración, Hidratante e Iluminadora. No es de extrañar que todos los laboratorios cosméticos estén creando productos y tratamientos en los que la Vitamina C sea fundamental. Pero además debemos cuidarnos por dentro, y por eso la Vitamina C en nuestra alimentación es fundamental. Es una antioxidante alucinante. Así que no hay que olvidarse de introducir en nuestra alimentación la naranja, el kiwi, mango, mandarina, ciruela, papaya o limón. Por la mañana un zumito de naranja con limón es fundamental, y un batido de fresa en las meriendas ideal, y como postres en las comidas y la cena, dale a la fruta y para almorzar unas mandarinas nos vienen genial. No sólo en los cítricos y frutas tenemos la Vitamina C, sino que se encuentran en muchas verduras, hacer ensaladas con pimiento crudo ya sea rojo o verde, brócoli, tomate, espinacas, patata, cebolla o alcachofa entre otros...  Si os habéis fijado en mis comidas, no puede faltar nunca una ensalada bien colorida, unas veces con verduras y otras veces le añadimos un poquito de fruta y frutos secos. Y por supuesto no olvidarse del hígado o la leche... Aporta Vitamina C a tu alimentación y a tu piel