Vitamina D para combatir el envejecimiento prematuro

Con los años, nuestro cuerpo comienza a sufrir la pérdida de vitaminas y minerales , y esto se refleja en nuestra piel, que pierde su elasticidad y apariencia juvenil. Para nuestro deleite, tenemos los medios para combatir y ralentizar este proceso. Uno de estos medios es el consumo de vitamina D , un gran aliado para prevenir el envejecimiento prematuro . ¿Pero cuáles son las mejores formas de obtener esta vitamina? ¿Cómo adquirir la vitamina D? La vitamina D es esencial para tener una piel joven y saludable, y su absorción se puede hacer en algunos aspectos ya conocidos por muchos, entre ellos, la absorción por la luz del sol como de la dieta. Los alimentos como las sardinas y el atún,

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