Como sabéis me he centrado en la alimentación y la cosmética natural para transmitiros una serie de hábitos saludables que consideraba ya básicos en mi vida y esenciales para conseguir vivir más tiempo y de mayor calidad.
- Cambiar progresivamente los cereales refinados por cereales integrales.
- Implementar las harinas de legumbre sustituyendo gran
parte de cereales (para pasta, panes. dulces...), obtendréis
menos carbohidratos y más proteína
En éste último paso decir que me ha sido de gran ayuda recurrir a las marcas que he encontrado en mi herbolario o webs específicas ya que los productos que hay en supermercados muchas veces no son de la misma calidad. Como recomendación hoy os daría El Granero Integral que es una marca ecológica que llevo mucho consumiendo con muy buenos resultados.
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