Volver a la normalidad tras las vacaciones cuesta.

Volver a la normalidad tras las vacaciones cuesta, y cuesta más si éstas han sido largas y nos lo hemos pasado bien. Volver a la normalidad cuesta y por ello debemos prepararnos para el esfuerzo que debemos afrontar, esfuerzo no solo mental si no también psicológico.

Atrás quedan los días de playa, piscina, paseos sin rumbo o siestas en la tumbona, pero quedan los buenos recuerdos de lo vivido y compartido, y es con esto con lo que debemos quedarnos. Pero además debemos ir un paso más allá y ver todo lo bueno que nos depara la vuelta a la normalidad, por poco que sea.

Muchos son quienes no creen en el síndrome post-vacacional y tildan de vagancia la inapetencia, el cansancio o la depresión que muchas personas sienten al reiniciar sus quehaceres cotidianos. Este tipo de síntomas son propios del esfuerzo de adaptación que nuestro cuerpo y mente está realizando para volver a estar al 100% tras un período de descanso.

Síntomas típicos del Síndrome Postvacacional

Físicos:

1. cansancio generalizado,
2. fatiga,
3. falta de sueño durante la noche o somnolencia a lo largo del día,
4. dolores musculares,
5. inapetencia,
6. dificultad en la concentración,
7. ...

Psíquicos:

Estos síntomas no son solo característicos de los adultos, los niños pueden sufrirlos de igual manera así que debemos estar atentos a sus cambios de humor y conducta para ayudarles a superar este momento.

¿Qué hacer?

Foto cortesía www.freepik.es

Acerca de Sara Tarrés

Soy Sara Tarrés, madre de dos niños de 6 y 3 años.Licenciada en Psicología por la Universidad de Barcelona.Máster en Dificultades del Aprendizaje (ISEP).Postgrado en Psicopatología Infantil (ISEP)He trabajado realizando reeducaciones y asesorando a padres, maestros y profesores en diferentes escuelas concertadas de Barcelona.Actualmente ejerzo únicamente como madre, ya que decidí hacer un parón profesional para dedicar todo mi tiempo y esfuerzo para acompañar a mis hijos en sus primeros años de desarrollo. Con ellos aprendo día a día. Y son precisamente ellos mi fuente de inspiración diaria.