Vuelta a la rutina. momento petfecto para cuidarse

Septiembre no es sinónimo de depresión post vacacional, sino de oportunidad para conseguir el cuerpo deseado

 ¿Vuelta a la rutina?

¡Es el momento perfecto para cuidarte!

 Descubre los mejores trucos fitness de la mano de la entrenadora personal Marta Rosado

Llegó septiembre y la vuelta al cole. Momentos duros, porque llega el momento de volver a la rutina y pasar del bikini o bañador, short, gorrito y chanclas a la ropa de trabajo. Septiembre es también un mes donde puede que volvamos a la realidad viendo reflejados en nuestro cuerpo los excesos del verano, pero… lo hemos disfrutado y ahora toca cuidarnos. La entrenadora personal Marta Rosado nos da los mejores consejos y aprovechar la vuelta al cole para conseguir el cuerpo deseado de la forma más sana y eficaz ¡toma nota!

“Es clave ser positivos, ya que cada estación tiene su magia y podemos buscar en ella la mejor manera de sentirnos bien. Tal vez este año no hayas lucido el cuerpo que querías y no has podido llevar el modelazo que más te gustaba. ¡Ahora viene lo bueno! Es el momento de cargar pilas, echarle valor y visualizarte ya mismito para el año que viene. ¡Porque todo, absolutamente todo es mejorable! Y tu cuerpo dice mucho de ti.” Afirma la entrenadora personal Marta Rosado.

Así que no hay que pensárselo dos veces para empezar a cuidarlo, prestar atención a sus consejos para quererse más, aportando la constancia necesaria y conseguir el objetivo para gustarse a uno mismo cada día más.

Agua, el mejor amigo: “Hay que empezar por el principio ¿Te hidratas lo suficiente? Lo primero que hay que hacer es beber más agua, ya que elimina toxinas y desechos corporales, y permítele un correcto trabajo de los riñones. Después de los excesos del verano, nada mejor que hidratar, limpiar y mantener la elasticidad de la piel, especialmente 15 días después de comenzar a tomar diariamente entre 1 y 2 litros de agua, sin darte cuenta vas a estimular con toda claridad tu correcto funcionamiento metabólico. Y empezarás con buen pie”.

A moverse, ¡hay muchas opciones!

¿Has hecho ejercicio en las vacaciones? Si no has tenido excusas para seguir estando en forma, estás en el camino correcto. Si no has sido capaz de activarte... non hay que tener excusas y buscar ayuda.

Tal vez sólo se necesita un empujón y ¿por qué no buscar a alguien que ayude a despegar? Quizá solo sea al principio, quizá sea un recorrido hacia una parte de ti que tú desconoces y ¿por qué no explorar un nuevo territorio?

Cada vez que nos adentramos en un mundo nuevo tenemos que conocer, sentir, comprobar, admirar, valorar y contemplar para decidir cuál es el camino. Hay muchos y es sencillo, sólo depende de uno mismo.

“Si nunca has sido capaz de correr y te gustaría probarlo, elige un coach capacitado para ello, alguien que llegó donde a ti te gustaría y aprende desde la primera pisada.

¿Te encantaría saber bailar bien?. Mira las opciones, cual es la música que más te inspira, que estilo de baile o cual es la nueva tendencia. Como la última tendencia, el Buti Yoga, que además de divertirte con su práctica obtienes los mejores beneficios para tu cuerpo… ¡empieza a mover el esqueleto!

 ¿Quieres ser más fuerte, por qué no pruebas el boxeo? Visualízate con guantes, pon cara de Rocki y busca al mejor entrenador. Uno que haya competido de verdad y haya conseguido sus objetivos. Conseguirás más seguridad en ti mismo.

¿Tienes lesiones graves o no y te da miedo ponerte en manos de cualquiera? Busca un estudio especializado, con alguien que se dedique a ello en exclusiva y supera esa lesión. Pide referencias y gana en calidad de vida con esa persona a la que adorarás.

 ¿Qué tal si mejoras tu abdomen con Hipopresivos? Reducir el perímetro abdominal aportando mejoras estéticas, posturales y funcionales. Prevenir el debilitamiento del suelo pélvico en el posparto. Regular los parámetros respiratorios. En qué momento estas ahora? ¡Valóralo!

Quieres aprender a comer mejor y te cuesta saber que si o qué no... Adéntrate en el maravilloso mundo de la nutrición y busca un profesional ejemplar. Observa el cuerpo de esa persona y busca un espejo.

Lo que quieres es tener un cambio de cuerpo completo y cuando vas al gym sólo sabes caminar en la cinta y utilizar la elíptica y no tienes resultados. Busca un entrenador personal cualificado y ponte manos a la obra.

 Ahora tienes 1 año por delante, no esperes a diciembre, febrero o a mayo buscando el milagro. Ahora es el momento, recuerda que mañana es el día que nunca llega.

Empieza el viaje y se la envidia de las playas el año que viene.¿A qué esperas? Concluye Marta Rosado

Sobre Marta Rosado y su método personal. Una revolución en el entrenamiento personal

 “Creer para crear”, filosofía de la entrenadora personal que transmite a todos los que se ponen en sus manos. Avalada por su amplia experiencia desde hace 20 años dedicada al fitness y su demostrada carrera deportiva prácticamente desde que nació, Marta Rosado es la mejor opción para ayudar a conseguir ese cambio real que todo el mundo aspira a conseguir.

Licenciada en Arte Dramático, Diplomada en Expresión Corporal, Diplomada en Coaching Ejecutivo en la EEC, Especialista de Cine, Entrenadora Polivalente y con un Master en Entrenamiento Personal, Marta Rosado es la elegida por muchos famosos y celebrities para sus entrenamientos.

Definida por ellos como la imagen de la disciplina, la exigencia y la dedicación, Marta es la profesional que, con su Método Personal, hace que todo el mundo que se pone en sus manos consiga unos resultados reales, visibles e indiscutibles.

Método personal Marta Rosado: Resultados reales, visibles e indiscutibles

SUS CENTROS: C/ Padilla 10-.28006 – Madrid Y C/ Claudio Coello 115. 28006 – Madrid