Warm up! calentamiento antes de hacer surf!

He encontrado el vídeo de esta chica del equipo de roxy, se trata de el calentamiento que hace antes de salir a surfear las olas. Me ha parecido bastante interesante porque sirve también como calentamiento para el windsurf o el snow, ya que todos son sobre deslizamiento en una tabla y las posturas son similares aunque, para el windsurf, deberíamos calentar la parte superior del cuerpo mucho más, ya que usamos un montón los hombros y brazos.Lo cierto es que yo no caliento nunca :P pero al ver el vídeo he cogido ideas así que la próxima vez calentaré, que mi cuerpo lo va a agradecer, sobre todo a la hora de no tener lesiones.¿Y vosotros? ¿calentáis algo?