White dress

 ¡Hola a todos!¿Qué tal el Fin de semana? El mio genial, disfrutando de buenas noticias...Y por su puesto con un vestuario apropiado para estas temperaturas. Como este vestido de Springfield, de esta temporada y que ahora ya esta rebajado. Espero que os guste el look.
 Photos by Alberto.Vestido: Springfield (ss13)Cuñas: Tienda local (old)Bolso: Stradivarius (old)
¡Buen Lunes! 

ápidos, porque después de todo lo que ha llevado tanto tiempo para recoger todo el peso y la pérdida hay que hacerlo poco a poco con el fin de mantener la grasa!

muesli y yogur con un poco de miel (mantenerlo a 250g) te vas a morir de hambre porque la merienda es pronto.

o

Bran Muffin y un batido de fruta (yogur, fruta 250g, muesli, cucharada de mantequilla de maní)

Bocadillo

Siempre mantenga los alimentos con usted para en el camino de modo que si usted no tiene tiempo se puede comer a la carrera!

Una merienda es una comida no es sólo un relleno para mantenerte satisfecho hasta la próxima comida.

Mantenga las frutas secas en un tupperware para que usted pueda llevar a todas partes, para que no pasen hambre.

Bran Muffin, una fruta o dos, bar de aperitivos kellogs, frutos secos, yogur y ligera que cualquier cosa puede ser un bocadillo.

No te olvides de llevar una botella de agua para que no se quede sin tiempo para beber.

Espere dos o tres horas después de su última comida y antes de la siguiente comida para que su merienda.

Coma despacio y disfrutar de ella

Fuente: http://gethealthyamerica.com

Almuerzo

Si usted ha tenido un gran desayuno y ha elegido a comer hidratos de carbono que no se tiene que para el almuerzo. Si usted no ha comido carbohidratos con todo y eso es lo que siento como que ahora sería el momento de comerla.

250grams de cualquier pescado, pollo, carne o carbohidratos puede comer. El pan debe ser ligero para ir a dar un pan ciabatta o pan francés en vez de pan normal, que está llena de azúcar y mantenerlo a un maximo de dos rebanadas.

La pasta es también bien siempre y cuando usted tiene una pequeña porción y evitar segundos! ¿No tienes una pasta cremosa, ya que es como comer dos comidas.

Si decide comer pizza de orden uno pequeño porque no puedes comer más tarde.Mantenga las porciones pequeñas y recuerde que usted no tendrá hambre, porque es casi la hora del refrigerio.

Tener una hamburguesa, pero no tienen una hamburguesa y papas fritas puede tener uno o lo otro!

Fuente: http://giftworld.co.za

Bocadillo

Dos o tres horas después del almuerzo y de nuevo se puede tener un muffin, yogur o fruta.

Si usted ya ha tenido un plátano que no tiene eso de nuevo. Ir por un plato de uvas, cerezas, fresas o una manzana y ciruela.

Yoghurt no tiene que ser libre de grasa y se puede comer cualquier persona que desee, siempre y cuando sea una pequeña porción.Las bañeras peque