El estrés es algo que en la mayoría de las personas produce ansiedad y temor pero a medida que se vuelve frecuente es algo que al igual que la nicotina o la cafeína va tomando el control.
Los Workaholic son estos personajes que los vemos a toda hora con un cafe, cigarrillo o ambos en la mano están en todo momento ocupados y al parecer nos le va a alcanzar la vida para terminar lo que están haciendo; Trabajar duro esta bien mientras no absorba a la persona y se vuelva su principal prioridad. Estos personajes sufren los sintomas propios del exceso de estres como son: el cansancio, la depresión y el dolor en el pecho; pero su necesidad de estar estresado puede mas que la necesidad de darse cuenta que deben cambiar su ritmo de vida.
Bueno por ultimo unos habitos que pueden ayudarte a evitar el estres cronico:
- Tomarse el tiempo para comer sin preocupaciones.
- Un buen programa de ejercicios. (Si eres Workaholic probablemente no tendras tiempo)
- Tomate 15 minutos diarios para respirar profundo y simplemente desconectarte.
Hasta un proximo post. namaste =)
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