Y tú, ¿ Que les das de merendar a tus hijos ?

Tengo la desgracia de trabajar por las tardes, con lo que, en pocas ocasiones, puedo recoger a mi hija del colegio. Aún así, las veces que tengo la suerte de trabajar de mañanas y voy a buscarla, me quedo horrorizada con las cosas que llevan algunos padres o abuelos para merendar: Desde bollería industrial, hasta menús de " restaurantes de comida rápida ", todo regado con zumos envasados o batidos de chocolate.
Parece ser que cada vez hay menos padres preocupados por los índices de obesidad de los niños ( si es que alguna vez ha habido padres preocupados por ello ). No se si es que no tenemos conciencia de que, durante la infancia, estamos sembrando la semilla de sus vidas adultas y que, su alimentación, es un pilar básico directamente relacionado con la salud o es que realmente nos creemos que por un día no pasa nada... Lo grave, es que ese día se suma a otro día y a otro y a otro... Y al final, cada día acaban comiendo productos llenos de azúcares y grasas, las llamadas " calorías vacías " que aportan muchas calorías pero pocos nutrientes.

Merienda d niños n 1 colegio, Madrid
38% bollería
70% zumo envasado
76% batido/natilla/flan
¡Viva la salud infantil! http://t.co/yyrUaJMtMl— Julio Basulto (@JulioBasulto_DN) 26 de juliol de 2014

Ahora tal vez estáis pensando que soy una maniática de la alimentación  y que mis pobres hijas no deben saber lo que es el chocolate, la bollería ni las chuches... Pero nada más lejos de la realidad!!! Debería ser la primera en reconocer que soy un poco desastre con la alimentación, aunque si que procuro poner empeño en ello y limitar al máximo la bollería industrial. Prefiero hacer las galletas en casa, por ejemplo, o buenos batidos de frutas con leche o yogur
Lo más complicado es luchar contra la publicidad, todo eso que nos cuelan por los ojos y que nos quieren vender como saludable porque llevan jalea real y vitaminas y se venden en farmacias ( como si todo lo que vendieran en las farmacias fuera buenísimo... ), o esos productos que juegan con les sentimientos de las madres como el Pediasure ( que madre no se siente mal poorque su hijo no come lo que ella cree que debería coimer??? ).... Otros muchos nos llevan a engaño al lucir el sello de la AEP en sus envases, de forma que ya ni nos molestamos en leer los ingredientes.

Os agradeceré mucho que compartáis esta petición que formulo a la @aepediatria. pic.twitter.com/aQSW5z4pwC— Julio Basulto (@JulioBasulto_DN) 30 de maig de 2015

Sea lo que sea, cada día veo más noticias hablando de obesidad infantil y problemas de salud, todo relacionado con el tipo de alimentación que estamos dando a nuestros hijos, pero no veo cambios en la calle, sigo viendo a los niños con la bollería, las galletas industriales, los zumos en brick o las bebidas azucaradas...
En reino Unido se están poniendo bastante las pilas. Ya hace tiempo que Jamie Oliver lanzó una campaña en UK para mejorar los menús escolares que no acabó teniendo éxito ( no quiero ni imaginar como deben ser, teniendo en cuenta como es la cocina típica inglesa... ) y, recientemente, el Reino Unido han anunciado un nuevo impuesto sobre las bebidas azucaradas... y aquí, pasito a pasito... Parece que la AEP ya ha retirado su logo de las galletas y algunos otros productos. Ahora solo falta concienciarnos los padres de lo que les estamos dando a nuestros hijos!!! Y no hace falta pasarse a la moda BIO y convertirse al biopostureo, como me dijo David de Y Papá También.
Entonces, ¿ Que podemos ofrecer para merendar ? Pues seguro que se nos ocurren muchas ideas más saludables!!! Por ejemplo fruta, frutos secos, bocadillos ( mejor con pan de barra que de molde ), galletas caseras o bizcocho hecho en casa,.... En el blog La Nave de V, Annabel, nos propone algunas opciones saludables.
Y vosotros, ¿ que les dais de merendar a vuestros hijos ?