Yoga para los surfistas con Peggy Hall – Capitulo 1/4 – Cómo aumentar la capacidad pulmonar

Hola amig@s y muy buenas noches días mañanas o tardes. Hoy voy a comenzar a mostraros una serie de 4 Capítulos relacionados con el Yoga, pero expresamente para este tipo de Deportistas (yo no lo he probado, igual me animo). Pues bien todo viene de la mano de una ávida surfista, Peggy Hall, ella unió su pasiones y creó la aclamada serie y best-seller, Yoga for Surfers, que ha ayudado a miles de surfistas en todo el mundo para así mejorar su forma/calidad de vida.

¿Qué es exactamente el yoga y cómo ayuda con el surf?

En primer lugar, el yoga trabaja en el nivel físico para mejorar tu fuerza, flexibilidad, resistencia equilibrio y coordinación. Eso significa que podrás navegar o “estar metido” por más tiempo, con más energía y resistencia. Ya no te veras obligado a tener que dejar tu sesión de surf debido a la fatiga o dolores y dolores. El Yoga en realidad te ayuda a reponer energía.

En segundo lugar, el trabajo de yoga en el nivel mental para ayudarte a desarrollar el enfoque y la concentración, esto es absolutamente esencial para un buen desempeño en las olas. Aprenderás a evitar distracciones y disfrutar de tu propia relación especial con el océano que, al menos en mi caso es una de las cosas por las que me encanta hacer surf.

En tercer lugar, el yoga trabaja a nivel emocional para ayudarte a mantener la calma y estar relajado, centrado y libre, incluso en las situaciones más exigentes. Eso significa que con este nivel emocional en conjunto y sentirte esa “limpieza”, aunque te encuentres con una mala mar, con demasiado viento u olas “gordas”, tendrás sensación de calma y confianza. Vas a sobrevivir cualquier wipeouts mucho más fácilmente.

Wipeouts podríamos decir (para que todos nos entendamos) que seria como una buena caída, hostiazo etc.. Mas abajo tenéis un vídeo sobre wipeouts y de paso, podréis comprobar las personas que no practican surf, la capacidad que hay que tener para poder disfrutarlo.

Por último, el yoga trabaja en un nivel espiritual que te ayudará a profundizar tu relación con la naturaleza! Como los surfistas, que prosperamos en la energía del océano. Nos sentimos totalmente vivos cuando experimentamos la emoción de estar uno mismo uno con la creación. El Yoga te ayuda a seguir presente y consciente de lo que es profundizar en esa experiencia.

Vídeo Cómo aumentar la capacidad pulmonar

Vídeo wipeouts (caídas,hostiazos …..

Sobre el autor

Una de las principales autoridades en el bienestar de cuerpo y mente, Peggy Hall es una instructor de yoga certificada, entrenadora personal, nutricionista, y consultora sobre peso y gestión de estilo de vida.

mesurf