Hola señores y señoritas! el capitulo de hoy no servirá para antes de remar cuando estemos en el agua. Esto te ayudara a calentar la zona lumbar, las caderas y hasta los hombros, todo ello sin que perdamos excesiva (o casi ninguna) energía.
La idea con los movimientos Yoga pre-surf es conseguir que, básicamente, la sangre fluya, así de esta manera puedes calentar tus músculos y prepararte mentalmente para una gran sesión.
Recuerda, nunca forzar o crear tensión.
Sobre el autor
Una de las principales autoridades en el bienestar de cuerpo y mente, Peggy Hall es una instructor de yoga certificada, entrenadora personal, nutricionista, y consultora sobre peso y gestión de estilo de vida.
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